酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头(tóu)部进行(xíng)力度(dù)适(shì)中的按摩(mó)，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你(nǐ)可(kě)以(yǐ)用食指来按(àn)压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻(qīng)轻来(lái)回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后将汁(zhī)饮下(xià)，每次一(yī)茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少(shǎo)量的(de)白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸(fèi)，再加进少(shǎo)量细食(shí)盐(yán)摇匀后当茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连汤带豆(dòu)一起饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝(hē)完(wá你有一双会说话的眼睛什么歌曲 你有一双你有一双会说话的眼睛什么歌曲 你有一双会说话的眼睛是谁唱的会说话的眼睛是谁唱的n)酒之后，则可(kě)以喝几杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且(qiě)还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并(bìng)且(qiě)第二天起来也(yě)不(bù)会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程中产生(shēng)的化学物(wù)质(zhì)

酿酒过程中(zhōng)都会产(chǎn)生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制不佳(jiā)就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等(děng)都可能产生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的(de)物质，这种(zhǒng)物(wù)质(zhì)极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩(suō)血管、升高血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会(huì)降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内(nèi)乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺(àn)类物(wù)质堆(duī)积，这些物(wù)质本身就是(shì)致痛物质，并且这(zhè)些物质(zhì)还(hái)会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的(de)杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛(tòng)的(de)因(yīn)素。

怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要(yào)预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候(hòu)，应(yīng)该先(xiān)抓着时间吃(chī)点饭菜(cài)，填(tián)充(chōng)一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护(hù)措施(shī)。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得(dé)快，使人更容易醉(zuì)，而(ér)且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是(shì)喝(hē)高了的时候，容(róng)易造成(chéng)胃出(chū)血。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫着胃(wèi)，可(kě)以使乙醇在体内吸收(shōu)时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可(kě)以保护(hù)我们(men)的(de)胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性(xìng)地吃食物

不(bù)要(yào)光(guāng)一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出(chū)一(yī)点时(shí)间来吃(chī)一些食(shí)物，可(kě)以(yǐ)有(yǒu)选择性地挑选一(yī)些有(yǒu)解酒和补充(chōng)能量的食物来吃(chī)，可以有效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素(sù)B的丢(diū)失(shī)，而猪肝(gān)就是富含(hán)维生(shēng)素(sù)B的食物;海鲜(xiān)中的贝类(lèi)食物通常含有(yǒu)丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖(táng)元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用。

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