中考立定(dìng)跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022是(shì)中考(kǎo)立定(dìng)跳远男(nán)生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生评分标(biāo)准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分(fēn)标准略有不同，具体以(yǐ)各省各学(xué)校(xiào)辛追夫人是谁的夫人，辛追夫人是谁的母亲为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开(kāi)始跳，空中(zhōng)做(zuò)直(zhí)腿挺身动(dòng)作，髋关(guān)节完全(quán)打开(kāi)，做出(chū)背弓动作(zuò)，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一(yī)般(bān)采用左（右）去右（左）来的(de)方法进行练(liàn)习(xí)，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原(yuán)地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动(dòng)作或(huò)双(shuāng)手在腿(tuǐ)前击(jī)掌，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度兼远度(dù)或(huò)一定远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立(lì)，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台(tái)阶(jiē)动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是(shì)提(tí)高(gāo)立定(dìng)跳远成(chéng)绩的基础，但没有合理的(de)技术，力量的作(zuò)用(yòng)也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多少(shǎo)分呢？

　　2辛追夫人是谁的夫人，辛追夫人是谁的母亲022年(nián)拦大中考立定(dìng)跳远评分标准（各地略(lüè)有(yǒu)不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育(yù)考试结(jié)构和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个必考科目+一个(gè)选考科目(mù)。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科(kē)目(mù)和选考科目(mù)两科考试成绩得分(fēn)的平(píng)均分，平均分(fēn)超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体(tǐ)育(yù)考试成绩按0.5的权(quán)重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真(zhēn)的要尽力做到不丢分。

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