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白芝麻(má)能够养头发吗(ma)

　　白(bái)芝麻(má)是能够(gòu)养头发(fā)的。

　　吃白芝麻对头发通常是有必(bì)定优点的(de)，平(píng)常(cháng)能够适量吃。

　　白(bái)芝麻是芝麻的(de)一种，含有(yǒu)脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分物(wù)质，适量吃(chī)能够弥补(bǔ)头发成长(zhǎng)所需(xū)的养分。白芝麻可(kě)入肝、肾(shèn)经，具有利肝肾、祛风润肠(cháng)的成效，关于(yú)缓(huǎn)解肝肾精血缺少(shǎo)引起的须发(fā)早白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中含有(yǒu)必定的油脂，具有润肠通便的效果，可辅佐防治晚(wǎn)年血亏削减(jiǎn)引起的大(dà)便(biàn)燥结(jié)。主张(zhāng)腹泻者、缓慢肠(cháng)炎(yán)者防止食用(yòng)白芝(zhī)麻，避(bì)免导致(zhì)病况加剧。

　　此外，尽管(guǎn)白芝麻适(shì)量食用(yòng)能够起到护(hù)发的效果，可是过量食用(yòng)，可(kě)能会导致(zhì)内分泌(mì)紊乱，使头发的(de)发质下降。

怎(zěn)样挑白(bái)芝麻好吃又香又甜(tián)的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然老练的白(bái)芝(zhī)麻，色彩(cǎi)多(duō)为(wèi)白黄色，并(bìng)不是(shì)特别(bié)的(de)白，而通(tōng)过(guò)漂白处理之后的(de)白芝麻就会变(biàn)得特别皎白(bái)。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择(zé)几粒芝麻调查，看(kàn)芝麻的(de)丰(fēng)满度，优质的(de)白芝麻十分丰满，形状为(wèi)虫卵状(zhuàng)，且两端大小不一，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量好的白芝(zhī)麻闻(wén)起来(lái)有芝麻特有的香味，但这种香味不是香油的滋味，而是一种淡淡的幽(yōu)香。

怎么选择白芝(zhī)麻的办法

　　选(xuǎn)择白芝麻的办(bàn)法(fǎ)

　　 　　1、找(zhǎo)出一(yī)个(gè)断口的芝麻，看断口的部(bù)分的(de)色(sè)彩，假如断(duàn)口部分是黑(hēi)色，那就阐(chǎn)明是(shì)染(rǎn)色的;假如(rú)断(duàn)口部(bù)分是白色，那就阐(chǎn)明这种(zhǒng)芝(zhī)麻(má)不是染色。

　　 　　2、可(kě)用打湿的(de)手绢(juàn)或纸巾辨真伪，在(zài)湿纸巾上(shàng)搓弄不掉色的是真(zhēn)货(huò)，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻吃起来不苦，反(fǎn)而有(yǒu)点细微的(de)甜(tián)感，有芝(zh勾8是什么意思网络用语，勾8是什么意思？ī)麻香味，不(bù)会有(yǒu)任何异味;而(ér)染色的芝麻有(yǒu)种古怪的机油味，或者说有(yǒu)除了芝麻香味(wèi)之外的.不正常的(de)滋(zī)味，并且(qiě)发苦。

　　白(bái)芝麻的食疗(liáo)效(xiào)果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目(mù)、祛风润肠、生(shēng)津通乳(rǔ)、益肝养(yǎng)发、强(qiáng)身体，抗衰老之成(chéng)效(xiào)。

　　 　　可(kě)用于医治身体虚(xū)弱、头(tóu)晕(yūn)耳(ěr)鸣、高血压、高血脂(zhī)、咳嗽、身(shēn)体虚弱、头(tóu)发(fā)早(zǎo)白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥(zào)结(jié)、乳少、尿(niào)血(xuè)等症(zhèng)。

　　 　　一般人(rén)群均可食用

　　 　　适合(hé)妇女勾8是什么意思网络用语，勾8是什么意思？产后乳(rǔ)汁缺少者食用;适合身(shēn)体(tǐ)虚(xū)弱、贫血、高脂血(xuè)症、高(gāo)血压病、晚年哮喘、肺(fèi)结核，以及荨麻疹(zhěn)，习惯性便秘者食(shí)用;适合糖(táng)尿病、血小(xiǎo)板削减(jiǎn)性紫瘴、缓慢(màn)神经炎、末梢神经(jīng)麻(má)木、痔疮以及出(chū)血(xuè)性本质者(zhě)食用;

　　 　　患(huàn)有缓慢肠炎、便(biàn)溏腹泻(xiè)者忌食(shí);依(yī)据前(qián)人经历，男人阳(yáng)痿、遗精(jīng)者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻(má)的制(zhì)造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油)，供食用(yòng)或制糕点(diǎn);种子(zi)去(qù)皮称麻仁，烹饪上多用作辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻仁外面有(yǒu)一层(céng)稍(shāo)硬的膜，把它(tā)碾碎才(cái)能(néng)使(shǐ)人体吸收(shōu)到养分，所以整粒(lì)的芝(zhī)麻(má)应加工后再吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制时(shí)千万(wàn)不要(yào)炒糊。

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