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美国总统奥巴马几岁干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃怎么保(bǎo)存(cún)不(bù)变质？将干核桃(táo)放在干燥(zào)的通风(fēng)处晾干，待核桃的表皮和核桃仁不易分离，色彩一致的时候，就可以取出来(lái)储藏的。

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核桃是补脑的吗

　　是的，核桃是补脑(nǎo)的。

　　核(hé)桃可(kě)以补(bǔ)脑，核(hé)桃(táo)含有丰富的(de)不饱和脂肪酸，可以让(ràng)脑的结(jié)构(gòu)物质(zhì)变得完整，从而达到补脑(nǎo)的(de)功效。补脑的食物有很多有莲子肉(ròu)汤、浮小麦(mài)肉汤、金针菇豆腐(fǔ)核桃汤、莲子百合瘦(shòu)肉(ròu)汤等，具体如(rú)下(xià)：

　　1、莲子肉汤，肉它含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素，有助于加强身(shēn)体营养，莲(lián)子(zi)具有降血压，滋阳补虚等功效。炖莲子更(gèng)是营养丰富，它有补血安神，健脑益智等功效。

　　2、浮小麦肉汤：浮小麦是一(yī)种小(xiǎo)麦类的(de)植物，有着(zhe)固表(biǎo)止(zhǐ)汗、益气除热的(de)作用，主要有健(jiàn)脾养肝穴，宁心(xīn)安神的作用。

　　3、金针菇豆腐核桃汤，主要的(de)功效(xiào)是补脑(nǎo)益智，而且还可以抗疲劳。在日常生活中也可以多吃一些(xiē)核(hé)桃(táo)。核(hé)桃有健脑的作用，可以增强(qiáng)记忆力，而且(qiě)还(hái)可以(yǐ)增强身体的抵抗(kàng)力，在(zài)日(rì)常生活中一定要多锻炼身体(tǐ)，不要过(guò)多(duō)的(de)劳累，一(yī)定要(yào)保持(chí)充足的睡眠。

　　4、莲子(zi)百(bǎi)合(hé)瘦(shòu)肉汤(tāng)，莲子(zi)百合瘦肉粥是比较平和的滋补食(shí)疗，莲子(zi)百合(hé)瘦(shòu)肉(ròu)粥的(de)好(hǎo)处(chù)有滋阴润肺、健脾和胃、清心(xīn)安神的作美国总统奥巴马几岁用，可以改善干咳少(shǎo)痰、体虚乏力、失眠多梦、口(kǒu)干舌燥(zào)、面色萎黄(huáng)等。莲子百(bǎi)合瘦肉(ròu)粥补而不腻，服用没(méi)有明显禁忌(jì)。