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南(nán)瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦(shòu)身(shēn)的(de)。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳(shàn)食(shí)纤(xiān)维(wéi)比(bǐ)较丰(fēng)富，并且含(hán)有(yǒu)的热量比较低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能(néng)够(gòu)添加饱腹(fù)感，然后能够削(xuē)减其他(tā)食物的摄(shè)入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够(gòu)加速粪(fèn)便排出，一(yī)般(bān)适合于瘦(shòu)身的人群食用(yòng)，但单(dān)一的饮食(shí)并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大(dà)南瓜才(cái)甜呢视(shì)频(pín)

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为(wèi)两种色(sè)彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色(sè)彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有些不(bù)一样(yàng)，不过(guò)挑选南瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类(lèi)的时分，记得要挑(tiāo)选色彩最深(shēn)的(de)那一个，并且(qiě)表皮(pí)带着白霜(shuāng)的，这样的南(nán)瓜是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量(liàng)选那种纹理最明晰的(de)，还有纹理最深(shēn)最粗(cū)的，这种南瓜的老练度最高，那么(me)口(kǒu)感也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看(kàn)起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练(liàn)度(dù)差，不是老(lǎo)南瓜(guā)，也就(jiù)不太(tài)甜(tián)。

　　3、用手敲(qiāo)打(dǎ)南(nán)瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时(shí)，只会(huì)用眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜(guā)也能够像买西(xī)瓜那样，用(yòng)手(shǒu)去拍一拍，听(tīng)听声响来(lái)区分南瓜的老练度，究竟它也是(shì)瓜，办法(fǎ)根本类似(shì)，假如(rú)非练实不食的练实是什么意思，练实指的是什么敲打后，听(tīng)起来的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是不(bù)错的南(nán)瓜，能够(gòu)挑选购买，假如听起来(lái)的声(shēng)响感(gǎn)觉特别洪亮(liàng)，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口(kǒu)感(gǎn)不太好。

　　4、用手(shǒu)摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办法(fǎ)不同，要挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很(hěn)越大，这种(zhǒng)南瓜越老(lǎo)，咱们都知道老南瓜(guā)好吃，所以要买这(zhè)样(yàng)的，反之摸起来有点软(ruǎn)的(de)南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱(zán)们在用(yòng)手去(qù)感触的(de)时(shí)分，尽量不要损坏南瓜(guā)外表，用手捏(niē)几下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑选又(yòu)糯又甜(tián)

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般(bān)有两个种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证明老练度不(bù)行;买(mǎi)京绿栗南瓜则(zé)以(yǐ)深绿色(sè)为佳(jiā)，色彩深一些证明(míng)老练度高。

　　按(àn)种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的特性(xìng)有所了解，紧记它(tā)老练时的(de)姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好(hǎo)的(de)南瓜，假如你选购有机(jī)产品，可能(néng)会(huì)发(fā)现南瓜外(wài)皮有一些(xiē)小斑驳或突起，这并不(bù)影响南瓜(guā)的(de)质(zhì)量(liàng)。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出(chū)少数黏液来维护创(chuàng)伤，一段时间(jiān)今后这些(xiē)粘液(yè)会(huì)凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。