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75g牛奶等于(yú)多(duō)少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天(tiān)然(rán)饮料之(zhī)一，被誉(yù)为(wèi)白(bái)色(sè)血液(yè)，对人体的重要北京亦庄开发区属于哪个区的北京亦庄是几环(yào)性(xìng)可想(xiǎng)而知。

　　牛(niú)奶顾名思(sī)义是从雌性(xìng)奶牛身上所(suǒ)挤出来的。

　　在(zài)不同(tóng)国家(jiā)，牛奶也分有不(bù)同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人体钙的(de)最佳来源，而且(qiě)钙磷(lín)比例非常适(shì)当，利(lì)于(yú)钙(gài)的吸(xī)收。北京亦庄开发区属于哪个区的北京亦庄是几环>

　　种类复杂，至(zhì)少有(yǒu)100多种(zhǒng)，主要成份有水(shuǐ)、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖(táng)、无(wú)机(jī)盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌(jì)

　　牛(niú)奶并不(bù)是越浓(nóng)越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营养价值更高(gāo)一些(xiē)，实际上所谓的(de)浓牛奶不过是水的比例(lì)减小(xiǎo)了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓(nóng)牛北京亦庄开发区属于哪个区的北京亦庄是几环奶的话，则会(huì)引起(qǐ)腹(fù)泻、便秘、食欲不振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶(nǎi)和(hé)巧克力(lì)搭配(pèi)在一起食(shí)用，认为(wèi)这样味道更(gèng)好，实际(jì)上(shàng)将牛(niú)奶和巧克(kè)力一起(qǐ)吃的话，就引起草酸反(fǎn)应，严重的话甚至会引发(fā)缺钙(gài)、头(tóu)发干枯(kū)等。

　　牛奶不能和稀饭等(děng)一起食用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和(hé)稀饭(fàn)一(yī)起食用，可(kě)以做到营养互补。

　　实际(jì)上这种做法是不正确的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素(sù)A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧化(huà)酶破坏，所以应(yīng)该分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早(zǎo)上(shàng)空(kōng)腹(fù)喝牛奶，认为这样可以为身体补(bǔ)充营养(yǎng)，其实(shí)这样(yàng)做是错误的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶的话(huà)，牛奶(nǎi)中(zhōng)的(de)蛋白质(zhì)会被迫(pò)转化为热(rè)量消耗掉，这样实际上是起不(bù)到什么营养滋补作(zuò)用的(de)。

　　最好的做法是餐后两个小时(shí)左右喝牛奶，这(zhè)样牛(niú)奶中的(de)营养才能最大限(xiàn)度(dù)的被人体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢(huān)吃(chī)药的时候，用牛奶送服，这(zhè)样(yàng)做(zuò)会破坏药(yào)物(wù)中的有(yǒu)效成分，起不到治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时候(hòu)，不要将牛(niú)奶(nǎi)煮沸，这(zhè)样(yàng)会(huì)破坏(huài)牛奶中的营(yíng)养(yǎng)成分，另外，在(zài)煮牛(niú)奶的时候(hòu)，也不(bù)要往里(lǐ)面加(jiā)糖，否则会危(wēi)害我们的身体健康，最好是煮(zhǔ)完(wán)之后再加。

　　牛(niú)奶不能和茶一起(qǐ)饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的(de)鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收(shōu)，所以大家在喝牛奶的时候(hòu)，一定(dìng)要注(zhù)意不要喝(hē)茶一(yī)起饮用(yòng)。