河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)河粉(fěn)和米粉(fěn)都是(shì)我(wǒ)们平常(cháng)生活中经(jīng)常吃的主(zhǔ)食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

　　关(guān)于河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖以及吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖，河粉和米(mǐ)饭哪个热量高一点，河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)些，河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高，米饭米粉(fěn)河粉(fěn)面条哪个热(rè)量高哪(nǎ)个热量低(dī)等问(wèn)题，小编将为(wèi)你整理(lǐ)以下的(de)生活小知(zhī)识：

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更(gèng)容易胖

河(hé)粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的(de)河粉里面含(hán)有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化(huà)合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉(fěn)的营养成分表(biǎo)上可(kě)以看出，河粉对(duì)人(rén)体主要的功能就是(shì)为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续补充(chōng)能(néng)量恢复(fù)体力(lì)的话，吃(chī)河粉是一个(gè)不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的(de)碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们(men)知道碳水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热(rè)量(liàng)是(shì)100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大(dà)米是有345千(qiān)卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的(de)热(rè)量要比面条高(gāo)。家贫无从致书以观出自哪里，家贫无从致书以观每假借于藏书之家翻译p>

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做(zuò)到营养均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少吃或者(zhě)不(bù)吃,就可以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的(de)不同(tóng)：米粉(fěn)以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成(chéng)的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨(mó)成粉(fěn)，再加水调制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河(hé)粉里面(miàn)不全是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分(fēn)也(yě)是比较多的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫(yì)力，才可以预(yù)防疾病的家贫无从致书以观出自哪里，家贫无从致书以观每假借于藏书之家翻译发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成团(tuán)状。

　　正确(què)的(de)做法(fǎ)是(shì)在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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