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白(bái)芝麻能够养头发吗

　　白芝麻(má)是能够养(yǎng)头发的。

　　吃白芝麻对头(tóu)发通常是有必定优点的，平常能够适量吃。

　　白(bái)芝麻是芝(zhī)麻的一种，含有脂肪、蛋白质(zhì)、卵磷脂(zhī)等养分物质(zhì)，适量吃能够弥补头发成长所需的养分。白芝麻可入肝、肾经，具有利(lì)肝(gān)肾、祛风润肠的成效，关于缓解肝肾精血缺少(shǎo)引(yǐn)起的须发早白(bái)、掉发(fā)有必定的效果。

　　白芝麻(má)中含有(yǒu)必定的(de)油(yóu)脂(zhī)，具有润(rùn)肠通便的效果(guǒ)，可辅佐(zuǒ)防治晚年血亏削减引起的大(dà)便燥(zào)结。主张腹泻者、缓(huǎn)慢肠炎(yán)者(zhě)防止食用白芝(zhī)麻，避免导致病况加剧(jù)。

　　此外，尽管白芝麻(má)适量食(shí)用(yòng)能够起到护(hù)发的效果(guǒ)，可是过量食用，可能会导(dǎo)致内(nèi)分泌(mì)紊乱，使头发的(de)发质下降(jiàng)。

怎(zěn)样挑白(bái)芝麻好(hǎo)吃(chī)又香又甜的

　　1、看色(sè)彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩多为白黄色，并(bìng)不是特别(bié)的白，而通过漂白处理之(zhī)后(hòu)的白芝(zhī)麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择几粒芝麻调查，看芝(zhī)麻的丰(fwwe是什么意思，wwe是什么意思网络用语ēng)满(mǎn)度，优质(zhì)的(de)白(bái)芝麻十(shí)分丰满，形状为虫卵状，且(qiě)两(liǎng)端大小不一，一头为圆形，另一头稍(shāo)尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起(qǐ)来有芝麻(má)特有的香味，但这种香味不是香油的滋味，而是一种(zhǒng)淡淡的幽香。

怎(zěn)么选择白芝麻的办(bàn)法(fǎ)

　　选择(zé)白芝(zhī)麻(má)的办法

　　 　　1、找出一个断(duàn)口的芝麻，看断口的部分的色(sè)彩(cǎi)，假如断(duàn)口部分是黑色，那就阐明是染色的;假如断口部(bù)分是白(bái)色，那(nà)就(jiù)阐(chǎn)明(míng)这(zhè)种芝麻不(bù)是(shì)染(rǎn)色。

　　 　　2、可用打(dǎ)湿的手绢或纸巾辨真wwe是什么意思，wwe是什么意思网络用语伪，在湿(shī)纸巾上搓弄不(bù)掉色(sè)的是真货，不然可(kě)能(néng)是假货(huò)。

　　 　　3、品味(wèi)滋味：真实的芝麻吃(chī)起来不(bù)苦，反而有点细微的(de)甜感(gǎn)，有芝(zhī)麻香味(wèi)，不(bù)会有任何异味(wèi);而(ér)染色(sè)的芝麻(má)有种古怪的机油(yóu)味(wèi)，或者说有除了芝麻香(xiāng)味之外的(de).不正常的滋味，并且(qiě)发苦。

　　白芝(zhī)麻(má)的食疗效果

　　 　　芝(zhī)麻味(wèi)甘、性平，入(rù)肝(gān)、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛(qū)风(fēng)润肠、生津通乳(rǔ)、益肝养发、强身(shēn)体，抗衰老之成效(xiào)。

　　 　　可用于医治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳(ké)嗽、身体虚弱、头发早白、贫血(xuè)萎黄、津液缺少(shǎo)、大便燥结、乳少、尿血等症。

　　 　　一(yī)般人群(qún)均可食(shí)用(yòng)

　　 　　适合妇(fù)女产后乳汁缺少(shǎo)者(zhě)食用(yòng);适合身体虚弱(ruò)、贫血(xuè)、高脂(zhī)血症、高血压病、晚(wǎn)年哮(xiāo)喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用;适合糖尿病、血小板削减性(xìng)紫瘴(zhàng)、缓慢(màn)神经(jīng)炎、末梢神经麻(má)木、痔疮以及出(chū)血性本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠(cháng)炎、便溏腹泻(xiè)者忌食;依据前人经(jīng)历，男人阳(yáng)痿、遗(yí)精者忌(jì)食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻(má)的制造(zào)辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可(kě)榨制香(xiāng)油(yóu)(麻(má)油)，供食用或制糕点(diǎn);种子去皮称麻仁，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁(rén)外面有一层(céng)稍硬(yìng)的膜(mó)，把(bǎ)它碾碎(suì)才能(néng)使人体(tǐ)吸(xī)收到养分(fēwwe是什么意思，wwe是什么意思网络用语n)，所(suǒ)以(yǐ)整粒(lì)的芝麻应加(jiā)工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊。

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