河粉和(hé)米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容(róng)易胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食，那么这(zhè)两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它们之间又有什(shén)么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容(róng)易胖(pàng)

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大(dà)卡的(de)热量，同时含有7.7克(kè)的(de)蛋白(bái)质(zhì)、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养(yǎng)成分(fēn)表上可以(yǐ)看出(chū)，河粉对人体(tǐ)主要的(de)功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体力(lì)的话，吃河(hé)粉是(s水晶有灵性是不是迷信，水晶是辟邪还是招鬼hì)一(yī)个(gè)不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的碳水化(huà)合(hé)物(wù)含量比较(jiào)高，而我们知道碳水化(huà)合物经过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖(táng)类(lèi)为人(rén)体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的(de)热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和(hé)米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成(chéng)的条状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米(mǐ)洗净后(hòu)磨(mó)成(chéng)粉，再加水(shuǐ)调(diào)制(zhì)成糊状，上(shàng)笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划(huà)成条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同：河粉是(shì)扁的，而米(mǐ)粉是(shì)圆(yuán)的(de)。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还(hái)有(yǒu)一(yī)些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时(shí)候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体(tǐ)的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了(le)后要(yào)滤干(gàn)，否则很容易炒(chǎo)成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确(水晶有灵性是不是迷信，水晶是辟邪还是招鬼què)的(de)做法(fǎ)是(shì)在(zài)炒之前(qián)先用清水(shuǐ)泡一泡，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒出来更美味(wèi)。

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