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白(bái)芝(zhī)麻(má)能(néng)够(gòu)养头发吗

　　白芝麻是(shì)能够养头发的。

　　吃白(bái)芝麻对头发(fā)通常是有必定优点的，平常能(néng)够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种(zhǒng)，含有(yǒu)脂肪、蛋白质、卵(luǎn)磷(lín)脂(zhī)等(děng)养分物(wù)质，适量吃能够弥补头发(fā)成(chéng)长所需的养分(fēn)。白芝(zhī)麻(má)可入(rù)肝(gān)、肾(shèn)经(jīng)，具有(yǒu)利(lì)肝肾、祛风润肠(cháng)的(de)成效，关于缓解肝肾精血缺少引起的(de)须发早(zǎo)白(bái)、掉发有必定的效果。

　　白(bái)芝麻中(zhōng)含有必(bì)定的(de)油脂(zhī)，具有(yǒu)润肠(cháng)通(tōng)便的效果，可辅佐防(fáng)治晚年血亏削减引起的大便(biàn)燥结。主张腹泻(xiè)者、缓慢(màn)肠炎者防止食(shí)用(yòng)白芝麻，避(bì)免导致病况加(jiā)剧(jù)。

　　此外，尽管白芝麻(má)适量食用能够起到护发的效果，可是过(guò)量食用，可能会导致内分(fēn)泌紊乱(luàn)，使头发的发(fā)质下(xià)降。

怎(zěn)样挑白芝(zhī)麻(má)好吃又香(xiāng)又甜(tián)的

　　1、看色(sè)彩。

　　天然(rán)老练(liàn)的白芝麻，色(sè)彩多为白(bái)黄色，并不是特别的(de)白，而(ér)通过漂白处理之后的白芝麻就(jiù)会(huì)变得(dé)特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择几(jǐ)粒(lì)芝麻调查，看(kàn)芝麻的丰满(mǎn)度，优质的(de)白芝麻十(shí)分丰满，形(xíng)状为虫卵状，且两端大小(xiǎo)不(bù)一但使龙城飞将在,不教胡马渡阴山的意思是什么，但使龙城飞将在不教胡马渡阴山的意思，一头(tóu)为圆形，另一头稍(shāo)尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量好的(de)白芝麻闻(wén)起来有芝麻特有的香味(wèi)，但这种香味不是香油的滋味，而是一(yī)种淡淡(dàn)的幽香。

　　选择白芝(zhī)麻的办(bàn)法

　　 　　1、找出一(yī)个(gè)断口(kǒu)的芝麻，看断(duàn)口的部分的色彩，假如断口部分(fēn)是黑色，那就(jiù)阐明(míng)是(shì)染色的;假如断(duàn)口部分是白色，那就阐明这种(zhǒng)芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打湿(shī)的(de)手绢或纸巾辨(biàn)真伪，在(zài)湿(shī)纸巾上(shàng)搓弄不掉色的是(shì)真(zhēn)货(huò)，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻吃起来(lái)不(bù)苦，反而有点细微的甜(tián)感，有芝麻香味，不会有任何异味;而染色的(de)芝麻有种(zhǒng)古(gǔ)怪的机油味(wèi)，或者(zhě)说有除了芝(zhī)麻香(xiāng)味之外(wài)的.不(bù)正常的滋(zī)味，并且发苦。

　　白芝麻的(de)食疗效果(guǒ)

　　 　　芝麻味(wèi)甘、性平，入肝、肾、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有补(bǔ)血明目、祛风润肠、生(shēng)津通乳(rǔ)、益肝养发、强身体，抗衰老之成效。

　　 　　可用于医治身体虚弱、头晕耳鸣、高(gāo)血压、高血脂、咳嗽(sòu)、身体虚弱、头发早(zǎo)白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结、乳少(shǎo)、尿血等症(zhèng)。

　　 　　一般人群(qún)均可(kě)食用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少者食用;适合身体(tǐ)虚弱、贫(pín)血、高脂血症(zhèng)、高血压(yā)病、晚(wǎn)年哮(xiāo)喘(chuǎn)、肺结(jié)核，以及(jí)荨麻疹(zhěn)，习惯(guàn)性(xìng)便(biàn)秘者食(shí)用;适合糖尿病(bìng)、血小板削(xuē)减性紫瘴、缓慢神经(jīng)炎、末梢(shāo)神经(jīng)麻木、痔疮以及出血性本质者(zhě)食用;

　　 　　患有(yǒu)缓慢(màn)肠炎、便溏腹泻者忌食;依据前人(rén)经历，男人(rén)阳痿、遗精者忌(jì)食(shí)。

　　 　　每天(tiān)10~20克(kè)

　　白芝麻(má)的(de)制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油)，供食用或制糕点(diǎn);种子(zi)去皮称麻仁，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁外面有一(yī)层稍硬(yìng)的膜，把(bǎ)它碾(niǎn)碎才能使(shǐ)人体吸收到养分(fēn)，所以整粒的(de)芝麻应(但使龙城飞将在,不教胡马渡阴山的意思是什么，但使龙城飞将在不教胡马渡阴山的意思yīng)加工后(hòu)再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要(yào)炒糊(hú)。

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