酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部(bù)进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头(tóu)疼的有效(xiào)方(fāng)法(fǎ)。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重(zhòng)要穴(xué)道(dào)，你可(kě)以用食指来(lái)按(àn)压，可以用拳头在(zài)太阳穴到(dào)发际(jì)处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三次便可解去(qù)酒气。十公分有多长 10厘米就是10公分吗p>

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝(sī)后，加(jiā)入少量的白糖以及(jí)白醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到(dào)解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加(jiā)一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食(shí)盐摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝(hē)完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以使你快(kuài)速(sù)入睡哦，并且(qiě)第(dì)二天起来也(yě)不会头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛是(shì)什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控(kòng)制(zhì)不(bù)佳(jiā)就会导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲醇含(hán)量过(guò)高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及(jí)其它(tā)类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易(yì)诱发头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是一种茶酚(fēn)胺类(lèi)物质，能刺(cì)激(jī)交感神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上(shàng)腺素有收(shōu)缩(suō)血管、升高血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降低引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿(ér)茶酚胺类(lèi)物质堆积，这(zhè)些物质本身就(jiù)是致(zhì)痛物质，并且(qiě)这些物质(zhì)还会引(yǐn)起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是(shì)酿造(zào)酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇(chún)油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会(huì)昏(hūn)痛的因(yīn)素。

怎么(me)预防(fáng)酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该(gāi)先做(zuò)点功课，以防(fáng)止自己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早(zǎo)做一点保(bǎo)护(hù)措施。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易(yì)醉，而且空(kōng)腹(fù)喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高了的时(shí)候(hòu)，容易造成(chéng)胃出血。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇(chún)在体(tǐ)内吸收时间(jiān)延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯(bēi)热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层(céng)薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地(dì)吃食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽(chōu)出(chū)一点(diǎn)时间来吃一(yī)些食(shí)物，可以有选择性(xìng)地挑(tiāo)选一些(xiē)有解酒(jiǔ)和补充能(néng)量的食物来吃，可(kě)以有效(xiào)摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会(huì)造(zào)成人(rén)体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类(lèi)食(shí)物通常含有丰富的维十公分有多长 10厘米就是10公分吗生素B12、牛(niú)磺酸和糖元(yuán)，维(wéi)生素B12和糖(táng)元对于(yú)促进肝脏的功能(néng)发挥着重要的作用。

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