酒后(hòu)头痛怎(zěn)么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对头部(bù)进行力度适(shì)中(zhōng)的按摩，是(shì)缓解偏头(tóu)疼的(de)有效方法。太阳穴(xué)是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用(yòng)食指(zhǐ)来按压，可(kě)以用拳头(tóu)在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切(qiè)成细丝(sī)后，加(jiā)入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到(dào)解酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸(fèi)，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带(dài)豆(dòu)一(yī)起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解(jiě)酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可以使头痛(tòng)头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失(shī)，而(ér)且还(hái)可以使你快速入睡哦(ó)，并且(qiě)第二天起来也不(bù)会(huì)头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程(chéng)中产生(shēng)的化学物质(zhì)

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇(chún)，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及(jí)其它类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲(先考与显考是什么意思区别，先考与显考有何区别jiǎ)醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺(àn)的物(wù)质(zhì)，这种物质(zhì)极易(yì)诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能(néng)刺激(jī)交感神经末梢释(shì)放去甲肾(shèn)上(shàng)腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升高血压(yā)的作(zuò)用，从(cóng)而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液(yè)供应不(bù)足

饮酒会(huì)降低(dī)脑血流量(liàng)，从而脑血流量(liàng)的降低引起(qǐ)脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离(lí)子(zi)、钾(jiǎ)离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆(duī)积，这些物质(zhì)本身(shēn)就(jiù)是(shì)致痛(tòng)物质，并且(qiě)这些物质还(hái)会引(yǐn)起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇(chún)油(yóu)也是导致喝酒后会(huì)昏痛(tòng)的(de)因素(sù)。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想(xiǎng)要(yào)预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝酒之前就应(yīng)该先(xiān)做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应该(gāi)先抓(zhuā)着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做(zuò)一(yī)点(diǎn)保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸(xī)收(shōu)得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤害(hài)很大，特别是喝高(gāo)了的时(shí)候，容易造成胃出血。先吃(chī)点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如(rú)果没有(yǒu)时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里(lǐ)形成(chéng)一层薄(báo)膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性(xìng)地吃(chī)食(shí)物

不要(yào)光一味(wèi)的喝酒，喝酒的(de)同时(shí)也可以抽出一点时间来吃(chī)一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和(hé)补充能量的(de)食物(wù)来吃，可以有(yǒu)效(x先考与显考是什么意思区别，先考与显考有何区别iào)摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会(huì)造成人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝(gān)就是富(fù)含维生(shēng)素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰(fēng)富的(de)维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对(duì)于(yú)促进肝(gān)脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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