酒后头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩(mó)头部

对头部进行力(lì)度(dù)适中的按摩，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼的(de)有效方(fāng)法。太阳穴是偏头(tóu)痛(tòng)按摩(mó)的重要穴(xué)道，你可(kě)以用食指来按(àn)压，可以用拳头在太(tài)阳穴到(dào)发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取(qǔ)大白菜(cài)的菜心并切成细(xì)丝后，加入少量的白(bái)糖(táng)以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加(jiā)进(jìn)少量(liàng)细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮刽子手，刽子手念gui还是念kuai读音熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以(yǐ)使你快速入睡哦，并且(qiě)第(dì)二天起(qǐ)来也不(bù)会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中都会产生(shēng)极(jí)少量(liàng)的甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛(quán)和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都(dōu)可(kě)能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物质，这种物(wù)质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而(ér)引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不足

饮酒会(huì)降(jiàng)低脑血(xuè)流量，从而脑血流(liú)量的降低引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身(shēn)就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂(zá)醇油(yóu)存(cún)在(zài),而酒中的(de)杂醇油(yóu)也是(shì)导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应该先(xiān)做点功课，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭(fàn刽子手，刽子手念gui还是念kuai读音)菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精(jīng)会(huì)吸收得快，使(shǐ)人更容易(yì)醉，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是(shì)喝高(gāo)了的(de)时候，容易造成胃出(chū)血(xuè)。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间(jiān)延(yán)长(zhǎng)，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可(kě)以先喝一(yī)杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可(kě)以保护我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物(wù)

不要(yào)光一味的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同时(shí)也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些(xiē)食物，可以(yǐ)有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食(shí)物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物(wù);海鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏(zàng)的功能发挥着重要(yào)的作用(yòng)。

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