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黍米可以减肥吗

  黍(shǔ)米是(shì)可(kě)以减肥的(de)。

  黍(shǔ)米有减(jiǎn)肥和降低血压的功效与(yǔ)作用(yòng)。

  首先(xiān)黍米里(lǐ)含有大(dà)量的(de)不饱和脂肪酸,能够把人(rén)体内多余的脂肪分解掉,当作废物排出身体之外,所(suǒ)以适当吃一(yī)些(xiē)黍(shǔ)米能(néng)达到很好的减肥(féi)效果。

  其次黍米(mǐ)里面含有非常(cháng)多的微量(liàng)元(yuán)素和(hé)钾元素,而且还有很(hěn)多其他的营(yíng)养物质,具有(yǒu)降血压和(hé)治疗贫血的功效。

黍(shǔ)米是大黄米吗?

  黍(shǔ)米是(shì)大黄米。

  黍米(mǐ)和(hé)大黄米属于同一种物质(zhì), 大黄米别名是(shì)软(ruǎn)黄米、黍(shǔ)米,经常被(bèi)磨成面粉,制作各种糕点。

  同时黄(huáng)米(mǐ)富含(hán)蛋(dàn)白质、碳水化合物、B族维生(shēng)素以及(jí)维生素E、锌(xīn)铜锰(měng)等营养元素。

  黍为一年生草(cǎo)本(běn)。

  独立事件与互斥事件的区别与联系公式,独立事件与互斥事件的区别与联系视频 秆直(zhí)立,单生或(huò)少数丛生,高60~120厘米,有(yǒu)节,节(jié)上(shàng)密生髭毛(máo)。

   叶鞘松弛,被(bèi)疣毛;叶(yè)舌长约1毫米(mǐ),具长约(yuē)2毫米的纤毛;叶片线状披(pī)针形,长(zhǎng)10~30厘米,宽1.5厘(lí)米(mǐ),具(jù)柔毛(máo)或无毛(máo),边缘常粗糙。

   圆锥(zhuī)花(huā)序,开展或较紧密,成熟(shú)则下垂,长约30厘米,分(fēn)枝具角棱,边缘(yuán)具(jù)粗糙(cāo)刺毛(máo),下(xià)部裸露(lù),上部(bù)密生(shēng)小枝与小(xiǎo)穗(suì);小穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆形,长(zhǎng)约4~5毫(háo)米;颖纸(zhǐ)质(zhì)。

  黍米中所(suǒ)含(hán)的(de)脂肪主要有棕(zōng)榈酸、廿四烷(wán)酸、十(shí)七烷酸、油(yóu)酸(suān)、亚油酸(suān)、异亚油(yóu)酸等,均(jūn)有利于生长发(fā)育。

  黍米中含(hán)有的(de)粗(cū)纤维、灰分。

  黍(shǔ)米中还(hái)含(hán)有多种米、麦中(zhōng)所缺乏的(de)氨基(jī)酸,对(duì)调补机体代谢十(shí)分重(zhòng)要(yào)。

大黄米是什么米啊?

  大黄米(又(yòu)称(chēng)“软黄米”),与(yǔ)“小米”非同一种作(zuò)物,是由糜(mí)子(黍)去皮加工而成。

  适于(yú)贫瘠干燥土壤生长,多分布(bù)于印度、中(zhōng)国、尼日利亚(yà)和俄(é)罗斯。

  糜子是生长于我(wǒ)国北(běi独立事件与互斥事件的区别与联系公式,独立事件与互斥事件的区别与联系视频)方的一种农(nóng)作物(wù),含(hán)有的人(rén)体必需(xū)的八(bā)种氨(ān)基酸(suān)的含量均高于大米和小麦,尤其(qí)是蛋氨酸含(hán)量,几乎是(shì)大米(mǐ)和小麦的两(liǎng)倍。

  大黄米介绍(shào):

  【来(lái)源】

  为禾(hé)本科植物黍(shǔ)的(de)种(zhǒng)子。

  【植物形态】

  黍(《诗(shī)经》) 一年生草本。

   秆(gǎn)直立,单生或少数丛(cóng)生,高(gāo)60~120厘米(mǐ),有(yǒu)节,节上(shàng)密(mì)生髭(zī)毛。

   叶鞘松弛,被(bèi)疣毛;叶舌长约1毫米,具长约(yuē)2毫米的纤毛;叶片线(xiàn)状(zhuàng)披针(zhēn)形,长10~30厘米,宽1.5厘(lí)米,具柔毛(máo)或(huò)无毛,边缘常粗糙。

   圆锥花序,开展或(huò)较紧(jǐn)密,成熟则下垂,长(zhǎng)约30厘米,分枝具角棱,边缘(yuán)具(jù)粗糙刺毛,下(xià)部裸(luǒ)露,上部密生(shēng)小枝与小穗;小穗卵状椭圆(yuán)形,长约(yuē)4~5毫(háo)米;颖纸质。

  无毛,第一颖长为(wèi)小穗的1/2~2/3,先端(duān)尖或锥尖,具5~7脉,第二(èr)颖与小穗等长,大多为11脉;第(dì)一(yī)外稃形(xíng)似第二颖;内稃薄膜质,较(jiào)短小,长1.5~2毫米,先端常微凹。

   颖果圆(yuán)形或(huò)椭(tuǒ)圆形,平(píng)滑而有光泽,长约3毫米,乳(rǔ)白、淡黄或红(hóng)色。

  种子白色(sè)、黄(huáng)色或褐色,性(xìng)粘或(huò)不粘。

   我国华(huá)北、西(xī)北多有栽培(péi)。

   一般分两种类型,以秆上(shàng)有(yǒu)毛,偏穗(suì),种子粘者(zhě)为黍(shǔ);秆上无毛,散穗,种子不粘(zhān)者为稷。

   本植(zhí)物的(de)根(黍根(gēn))、茎(jīng)(黍(shǔ)茎),以(yǐ)及稷的种子(稷米),稷的(de)茎(糜穰)亦(yì)供药(yào)用,各(gè)详专条。

  【食用效果】

  治泻痢、烦(fán)渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿(ér)鹅口疮(chuāng)、烫(tàng)伤。

  【营养含量】

  1、含有丰(fēng)富(fù)的脂肪(fáng),主(zhǔ)要为不饱和(hé)脂肪酸(suān)。

  2、含(hán)有丰(fēng)富(fù)的维生素E,每100克(kè)中含有(yǒu)1.79毫克。

  3、膳(shàn)食纤维含量丰富,为大米的(de)4倍。

  4、含钾(jiǎ)高(gāo)含钠(nà)低(dī),100克中含钾:201 毫克,钠:1.7 毫(háo)克 ,常吃对高血压患者有益。

  5、铁(tiě)和磷(lín)的含量(liàng)均(jūn)较大米丰富。

  以上资料参考  百度百科–大(dà)黄米

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