河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活中经常(cháng)吃的(de)主(zhǔ)食，那(nà)么这(zhè)两种相比较的(de)话哪个的热量会高(gāo)一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要(yào)的(de)功能就(jiù)是(shì)为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继续补(bǔ)充能(néng)量(liàng)恢复体力的话，吃河(hé)粉(fěn)是(shì)一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的(de)碳水化合(hé)物含量比较高(gāo)，而我(wǒ)们(men)知(zhī)道碳水化合物经过人体消化(huà)之后，可以分解(jiě)为糖类为(wèi)人体直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱(bǎo),要做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就(jiù)可(kě)以达(dá)到减肥的目(mù)的.

河粉和(hé)米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同(tóng)：米粉(fěn)以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷(lěng)却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养(yǎng)的(de)，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全(quán)是(shì)面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也(yě)是比较多(duō)的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥(féi)胖(p颗粒状藕粉是假的吗，十块钱一罐的藕粉能吃吗àng)的人，如果想减肥的(de)时候(hòu)，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强身体(tǐ)的(de)免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河(hé)粉(颗粒状藕粉是假的吗，十块钱一罐的藕粉能吃吗fěn)要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了(le)后要(yào)滤干(gàn)，否(fǒu)则很容(róng)易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法是(shì)在炒之前先(xiān)用清水泡(pào)一泡(pào)，将河粉吸(xī)满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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