说到腰椎间盘(pán)突(tū)出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年人(rén)、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年(nián)轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一件很(hěn)惬意(yì)的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相(xiāng)应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这(zhè)样的(de)情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰(yāo)部异(yì)常的弯曲，带来的(de)突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能考虑到年轻气(qì)盛，身(shēn)体的力气是(shì)很(hěn)强的，此(cǐ)时会在搬(bān)运(yùn)东西的时候，突然发(fā)力，这(zhè)样的(de)话(huà)，会导致(zhì)腰部一不(bù)小(xiǎo)心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也(yě)会有影(yǐng)响，导致突(tū)出。

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4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的(de)活(huó)力减弱(ruò)，使得突(tū)出更加明显。

我们人类属于什么动物，人类属于什么动物门src="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1Ib2W6LdBQDjC9Yibtu1CD647OunqBcFkH4icrhJTvRNJ7wKk6IDFS0QA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="636" data-cropy1="0" data-cropy2="392.75373134328356" data-ratio="0.6179245283018868" data-type="jpeg" data-w="636">

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导致年(nián)轻(qīng)人的腰(yāo)椎(chuí)出(chū)现异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒(hán)受湿的状态下，也会出现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原(yuán)吗(ma)

首先(xiān)需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出(chū)的患者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突(tū)出，是(shì)不(bù)可(kě)能(néng)回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后期(qī)任何的治疗办法，都(dōu)是(shì)以缓(huǎn)解病人(rén)临床症状(zhuàng)为主要目的(de)。

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择积极的进行(xíng)保守治(zhì)疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部积极(jí)的(de)进行热(rè)敷，并且(qiě)配合使用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作(zuò)或者(zhě)生(shēng)活的，对(duì)于这(zhè)样(yàng)的病人，就有必要(yào)积极(jí)的(de)进行手术(shù)治疗，通常需(xū)要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是(shì)不(bù)可少的(de)事(shì)情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作用(yòng)，这样(yàng)的(de)牵拉过(guò)程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一(yī)定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬(bān)不动的东(dōng)西，一(yī)定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该(gāi)及时(shí)去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这(zhè)么多，大家对于为什么当前(qián)很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个(gè)情况的出(chū)现(xiàn)，或(huò)和(hé)这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学(xué)的护理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在(zài)生活(huó)中(zhōng)，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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