河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易胖河粉(fěn)和米粉都(dōu)是我们平(píng)常(cháng)生活中经常吃(chī)的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它们(men)之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和(h15min什么意思多少分钟，15min等于多少分钟é)米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖(pàng)

河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热(rè)量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉(fěn)的(de)营养成分表(biǎo)上可以看出，河(hé)粉对(duì)人体主(zhǔ)要的(de)功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如(rú)果身(shēn)体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复体力(lì)的话，吃河粉是(shì)一个不错(cuò)的(de)选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量比较高(gāo)，而(ér)我们知道(dào)碳水化(huà)合物经(jīng)过人体消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要(yào)吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃(chī)或者不吃,就15min什么意思多少分钟，15min等于多少分钟可以(yǐ)达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米(mǐ)粉以大米为原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状，冷却后(hòu)划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是(shì)圆的(de)。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是比较(jiào)营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了(le)之后就会使(shǐ)人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼(liàn)身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗(xǐ)了后(hòu)要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在炒之(zhī)前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软后，沥干(gàn)5分钟左右(yòu)，让(ràng)水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美味。

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