河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉(fěn)都是我们平(píng)常(cháng)生活(huó)中(zhōng)经常吃的(de)主食，那么这两种相比(bǐ)较的(de)话(huà)哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它(tā)们之(zhī)间又有什么区(qū)别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合物以及(jí)1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的营养成(chéng)分表上可以看出，河(hé)粉对人体主要的功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所(suǒ)以如(rú)果身体消耗比(bǐ)较多，继(jì)续补充能量恢(huī)复体力的话，吃(chī)河粉(fěn)是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较(jiào)高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化(huà)之后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以总的(de)来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营(yíng)养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不(bù)吃,就可以达(dá)到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不(bù)同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是(shì)圆的(de)。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河(hé)粉里(lǐ)面不全(quán三件套是哪三件)是面粉，还有一(yī)些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免(miǎn)疫力(lì)，才可以(yǐ)预防(fáng)疾病(bìng)的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了(le)后要滤(lǜ)干，否则(zé)很容(róng)易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥(lì)干5分(fēn)钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出(chū)来更美(měi)味。

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