一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是多少？是(shì)196大卡/100克的。关于一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少以及(jí)一个鹅蛋的热量是多少大(dà)卡，一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是多少千焦，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少米饭，一个(gè)鹅蛋的(de)热量(liàng)是多少(shǎo)卡路里，一百克鹅蛋的热量(liàng)等问题(tí)，小编(biān)将为你整理以下的知识答案：

一个鹅蛋(dàn)等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋(dàn)的(de)大小在225-280克，一个鸡(jī)蛋大(dà)小(xiǎo)在80克(kè)左右。

　　从大小体积上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的(de)三倍(bèi)大，但营(yíng)养(yǎng)价值上(shàng)并非成三倍增长。

一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量是多少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一(yī)个鹅蛋的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽(qín)鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个(gè)体很大，味道有些油，必须用很(hěn)新鲜(xiān)的(de)鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍(bèi)。

　　表面较光滑(huá)，呈白色，鹅(é)蛋中还(hái)含有多种维生素及(jí)矿物质，但质地较粗(cū)糙，草腥味较重，食味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

先考与显考是什么意思区别，先考与显考有何区别1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的(de)吃方式。

　　烹饪时(shí)，你(nǐ)可以准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝一个(gè)大碗(wǎn)。

　　用清水(shuǐ)清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入碗中，加入适量清水、少(shǎo)量食用盐(yán)和适量料酒搅(jiǎo)拌均(jūn)匀。

　　混合成蛋液后(hòu)，你可以直接把蛋(dàn)液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打开蒸(zhēng)锅(guō)的(de)盖子(zi)，用筷子不断搅拌(bàn)，每两分钟搅拌(bàn)一次。

　　大约七(qī)八(bā)分钟后，锅(guō)里的鹅蛋就可以(yǐ)蒸(zhēng)了(le)，然(rán)后把芝麻(má)油倒在上面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他最好的吃方(fāng)式。

　　制作时，你可(kě)以根(gēn)据自(zì)己的需要(yào)混合适量的绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜(cài)和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最(zuì)佳组合。

　　做的时候(hòu)，你(nǐ)应该把两个鹅(é)蛋敲碎，混(hùn)合成蛋液(yè)，翻炒成块状，然后把(bǎ)黄瓜(guā)切成(chéng)薄片，用油加热，加入葱(cōng)花，翻炒到(dào)香味，然后把黄(huáng)瓜(guā)薄片翻炒到软，然后把翻炒的(de)鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐调味，然后就可以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在(zài)腌制鹅(é)蛋(dàn)之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适量(liàng)的食用盐。

　　没有必(bì)要用塑料包装，它(tā)应该直(zhí)接放(fàng)在一个可以密(mì)封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉(liáng)通风处腌(yān)制40天(tiān)后，可以(yǐ)品尝(cháng)，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又轻，蛋(dàn)黄都沾有油。

鹅蛋的(de)营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含(hán)有丰(fēng)富蛋白(bái)质、脂肪(fáng)，还有各(gè)种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大(dà)部分(fēn)是集(jí)中(zhōng)在蛋黄内(nèi)，含(hán)有很多磷脂，其中一(yī)半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发育有很(hěn)好作用，另外(wài)鹅蛋中矿(kuàng)物(wù)质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁(tiě)、磷和钙含量较多，很(hěn)容易被人体吸收，可(kě)以作为补钙一个辅助(zhù)产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富，含有丰富(fù)维(wéi)生(shēng)素A、D和一些(xiē)核黄素，对(duì)人视力也有很好(hǎo)补益作用。

鹅蛋的热量是多少(shǎo)大卡

　　鹅蛋的热量（以100克可食部分(fēn)计(jì)）是196大卡（820千焦）。

　　每(měi)100克鹅蛋的热量(liàng)约占中(zhōng)国(guó)营养学会推荐(jiàn)的普(pǔ)通成年人(rén)每天所需摄入总热(rè)量(liàng)的8%。

　　鹅蛋(dàn)成椭(tuǒ)圆形，个(gè)体很(hěn)大(dà)，味道有些油，必(bì)须用(yòng)很新鲜(xiān)的鹅蛋(dàn)稍加(jiā)烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每颗约重225到(dào)280克(kè)，较(jiào)一般鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表面较光(guāng)滑，呈(chéng)白色(sè)，但质地(dì)较粗糙(cāo)，草腥味较(jiào)重，食(shí)味不(bù)及鸡鸭蛋。

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