河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)河粉和(hé)米粉(fěn)都是(shì)我们平常生活中经常吃的主食，那么(me)这两种相比(bǐ)较的话哪个的热量会高一些(xiē)？感(gǎn)觉(jué)河粉(fěn)和(hé)米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物(wù)以(yǐ)及(jí)1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上可以(yǐ)看出，河(hé)粉对人体主要的功(gōng)能就(jiù)是(shì)为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个不(bù)错的(de)选择。

　　这是因为河毕业2年之内都算应届吗，21年毕业生23年算应届吗粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道(dào)碳(tàn)水化(huà)合物(wù)经(jīng)过人体消化(huà)之后，可以(yǐ)分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是(shì)100g中含有116千卡(kǎ)，而面(miàn)条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到(dào)营养均衡(héng).建议晚饭少吃(chī)或(huò)者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等(děng)多道工(gōng)序制成的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xí毕业2年之内都算应届吗，21年毕业生23年算应届吗ng)状上的(de)不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人(rén)发(fā)胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉(fěn)里面(miàn)不全是面(miàn)粉，还有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖(táng)分也是比较多(duō)的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖(pàng)的(de)人，如(rú)果想减肥的时候，一(yī)定要(yào)少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增(zēng)强身(shēn)体的(de)免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要(yào)滤干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右(yòu)，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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