烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹(píng)果可以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)是可以(yǐ)吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量(liàng)变少，活性(xìng)比生苹果增(zēng)加了(le)9倍(bèi)。果(guǒ)胶(jiāo)中(zhōng)抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃(chī)烤苹果能消化(huà)吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能(néng)释放(fàng)出(chū)浅浅的香(xiāng)味(wèi)。身(shēn)体在摄入(rù)这种香味和营养(yǎng)物(wù)质之后(hòu)能调整情绪(xù)，让抑郁心(xīn)烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神助(zhù)眠，减(jiǎn)轻脑疲劳(láo)，也可(kě)以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不(bù)仅(jǐn)能益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让身体消(xiāo)化(huà)吸收(shōu)营养元(yuán)素钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高1克拉等于多少毫克 1克拉等于多少CT血压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘(zhān)稠度，这(zhè)也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含的(de)多酚(fēn)类天然抗氧化(huà)物质含量会大幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清除体内多余的自由(yóu)基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便的(de)双重作(zu1克拉等于多少毫克 1克拉等于多少CTò)用。而(ér)烤苹果加热(rè)后，其中的果胶不(bù)仅具(jù)有吸收细菌和毒素的作用，而且还(hái)有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面(miàn)的(de)的(de)农(nóng)药残留物。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢有(yǒu)皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切(qiè)片啦，准备好一盆(pén)凉白(bái)开水，放一点盐(yán)和两片柠檬(méng)(预(yù)防(fáng)苹(píng)果氧化后变色)将切好(hǎo)的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要(yào)切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍(shāo)沥干水分就放入已经(jīng)预热好的烤箱中(zhōng)，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上(shàng)下管(guǎn)热风循环也(yě)行)温(wēn)度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤(kǎo)半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一起烤就没有浪费时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚出(chū)炉(lú)也是(shì)一点软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜(tián)的。

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