一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多(duō)少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当中最受人类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的(de)肉(ròu)比较紧实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的(de)时候会专门(mén)选择鸡腿，而(ér)不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的(de)大(dà)小，有大的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般来说，小的1039违章代码是什么意思 1039违章代码扣分吗鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味(wèi)较(jiào)淡，因此可(kě)使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白(bái)质最高的肉类之一，是属于高(gāo)蛋(dàn)白低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇(pǒ)多1039违章代码是什么意思 1039违章代码扣分吗，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的不(bù)足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生(shēng)素A含量多，而在量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部(bù)位，及腿(tuǐ)根一带的肉(ròu)，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时(shí)，脂肪的含量较(jiào)多，也(yě)是在(zài)整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量最多的一(yī)部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的(de)含量比(bǐ)例较高，种类多，而且(qiě)消化率高，很容易被人(rén)体吸收(shōu)利(lì)用，有增强体力、强壮身体的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷(lín)脂类，是中国(guó)人膳食(shí)结(jié)构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来(lái)源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏(fá)力疲劳、月经不(bù)调(diào)、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾(pí)胃、活血脉(mài)、强筋(jīn)骨的功效(xiào)。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的(de)蛋(dàn)白(bái)质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉(ròu)还是低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可(kě)以温中益(yì)气，有补虚损的功效，特别适合亚健(jiàn)康的人们食用，而且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等(děng)现象(xiàng)有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体消化，所(suǒ)以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的(de)吸收率，从而可(kě)以将鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng)不(bù)足而引起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改(gǎi)善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效(xiào)果也非常好，有助于改善心脑功能，而且还能(néng)促进儿(ér)童的(de)智力发育。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一(yī)个鸡腿的重(zhòng)量(liàng)大约(yuē)是180克(kè),如(rú)果大(dà)一点(diǎn)的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含(hán)量最多的一部分(fēn)。

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