烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了？苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃(chī)吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹果是(shì)将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的(de)分子(zi)量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固(gù)醇(chún)、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降(jiàng)血压、降血(xuè)脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹(píng)果能消化(huà)吸收(shōu)丰富的(de)营养(yǎng)元(yuán)素磷(lín)和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能释(shì)放出浅(qiǎn)浅的(de)香(xiāng)味。身体在摄入这种香味和(hé)营养物质(zhì)之(zhī)后(hòu)能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态(tài)，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲(pí)劳，也可以让(ràng)逻辑思维(wéi)更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收(shōu)营(yíng)养(yǎng)元素钾，保持体(tǐ)内(nèi)电解质溶液钾、钠的均衡，少儿频道主持人都有谁啊，少儿频道主持人叫什么名字故能防治高血压。烤苹果中带有的(de)果胶，还(hái)能促进毛细血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度(dù)，这(zhè)也是烤苹(píng)果能防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所含(hán)的多酚类天然抗氧化物质(zhì)含(hán)量会大幅(fú)增(zēng)加(jiā)，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内(nèi)多余的自由(yóu)基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而(少儿频道主持人都有谁啊，少儿频道主持人叫什么名字ér)烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素(sù)的作用，而且还(hái)有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面的(de)的农药残留物。

　　或者不喜欢有(少儿频道主持人都有谁啊，少儿频道主持人叫什么名字yǒu)皮(pí)的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(méng)(预防苹果(guǒ)氧化后(hòu)变色(sè))将(jiāng)切好的薄片(piàn)放入水中浸(jìn)泡，至于(yú)苹(píng)果片要切(qiè)多(duō)薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经(jīng)预热好的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上(shàng)下管(或者上(shàng)下管热风(fēng)循(xún)环也(yě)行(xíng))温(wēn)度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个(gè)多左右，最好就有几个(gè)烤网(wǎng)几个一(yī)起烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯片(piàn)、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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