一小时步行大约(yuē)多少千米，一小时步行大约多少(shǎo)千米路程(chéng)是正(zhèng)常成年人步(bù)行正常的速(sù)度，一小时(shí)大概走6-7.2公里，具体(tǐ)分(fēn)析(xī)如下：步行是人(rén)类基本的活动方式之一，似乎整个人体结构就是为步(bù)行设计的，步行(xíng)被公认(rèn)为世界(jiè)上最好的(de)运动的。

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一小时步行大约多少千米，一小时步行大约多少千米路程(chéng)

　　步行是人类基本的活动方式之一，似乎(hū)整个人体结构就是为步行设计(jì)的(de)，步行被公认为(wèi)世界(jiè)上最好的运动。

　　每周步行5次，运动量即运动后的心率控制在每分钟170次(cì)-年龄数(shù)，能使糖尿病的(de)发病率(lǜ)下降50%。

　　人(rén)步行的速(sù)度(dù)为(wèi)1-2m/s，即3.6-7.2千(qiān)米(mǐ)/小时fe2o3是什么化学元素，所(suǒ)以，步行一个小时大概走3.6-7.2公里。

　　步(bù)行的作用：

　　1、步行(xíng)能(néng)增强(qiáng)心脏功能，使心脏慢而有力。

　　2、步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。

　　3、步行能(néng)增强肌(jī)肉力量，强健腿足、筋骨，并(bìng)能使关节灵活，促进人体血液循(xún)环(huán)和新(xīn)陈(chén)代(dài)谢。

　　4、步行可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律(lǜ)的蠕动，增(zēng)加食(shí)欲，对(duì)于(yú)防(fáng)治高血压、糖尿病、肥胖(pàng)症(zhèng)、习惯性便秘(mì)等症都有良(liáng)好(hǎo)的作用。

一小(xiǎo)时步行大约(yuē)多少千(qiān)米？

　　正常成年人步行正常的(de)速度，一小(xiǎo)时大(dà)概走3.6-7.2公里(lǐ)，具体(tǐ)分析如下(xià)：

　　步行是人类(lèi)基本的活(huó)动方式之一，似乎(hū)整个(gè)人体结构就是为步行设计的，步(bù)行(xíng)被公认为世界(jiè)上最好的运(yùn)动。

　　每周步行5次，运(yùn)动量即运(yùn)动后的心率控(kòng)制在(zài)每(měi)分钟170次-年龄数，掘亩余能使糖尿病的发病率下降(jiàng)50%。

　　人步行的速(sù)度为(wèi)1-2m/s，即(jí)3.6-7.2千米(mǐ)/小时，所以，步行(xíng)一(yī)个(gè)小时大(dà)概走fe2o3是什么化学元素(zǒu)3.6-7.2公里。

　　步行的(de)作用：

　　1、步行能增强心(xīn)脏(zàng)功能，使心脏慢而有力。<fe2o3是什么化学元素/p>

　　2、步行能增强血管弹(dàn)性，减少(shǎo)血(xuè)管(guǎn)破裂的可(kě)能性。

　　3、步行(xíng)能增强(qiáng)肌肉力(lì)量，强健腿足、筋骨，并能(néng)使关(guān)节(jié)灵活，促进人体血液循环和新陈代(dài)谢。

　　4、步行(xíng)可以增耐源强消(xiāo)化腺的分泌功能，促进胃(wèi)肠有规律的蠕动，增加食欲(yù)，对于防治高血压、糖尿判滚病、肥胖症、习惯性便(biàn)秘等症都(dōu)有良好的作用。

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