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白芝麻能够养(yǎng)头(tóu)发吗

　　白芝麻(má)是能够养头发的。

　　吃白芝麻对头发通常是有必定优(yōu)点的(de)，平常能(néng)够(gòu)适(shì)量吃。

　　白芝(zhī)麻是芝麻的一(yī)种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂(zhī)等养分物质，适量吃能够弥补头发成长所需的养分。白芝麻(má)可入肝、肾经(jīng)，具有利肝肾、祛风(fēng)润肠(cháng)的成效，关于缓解肝(gān)肾精血缺少引起的(de)须发早白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中含有必定的油脂(zhī)，具有润肠通便的效果，可辅佐(zuǒ)防治晚年血亏削减引起的大便燥(zào)结。主张腹泻者、缓(huǎn)慢(màn)肠(cháng)炎者防止食用(yòng)白(bái)芝麻，避免(miǎn)导(dǎo)致(zhì)病况(kuàng)加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食用(y在职教育是什么意思，补充在职是什么意思òng)能够起到护发的效果，可是(shì)过量(liàng)食用，可能会(huì)导致内分泌(mì)紊乱，使头发的发(fā)质下降(jiàng)。

怎样挑白芝麻好吃又香又(yòu)甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然(rán)老(lǎo)练(liàn)的白(bái)芝麻，色彩多(duō)为(wèi)白(bái)黄色，并不是特别的白，而通(tōng)过漂(piāo)白处(chù)理之后的白(bái)芝麻(má)就会变得特别(bié)皎白(bái)。

　　2、看芝麻(má)的(de)丰满度。

　　随机选(xuǎn)择几粒芝麻调查，看芝麻的丰满度，优质的白芝麻十分丰(fēng)满，形(xíng)状为虫卵状，且(qiě)两端大小不一，一头为(wèi)圆形，另一头稍(shāo)尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好的白(bái)芝麻闻起来(lái)有芝麻(má)特有的香味，但这种香味在职教育是什么意思，补充在职是什么意思(wèi)不是香油的滋味，而是一(yī)种淡淡的幽香。

怎么选择白(bái)芝麻的办法

　　选择白芝麻的办法(fǎ)

　　 　　1、找(zhǎo)出(chū)一个断口的芝麻，看断口(kǒu)的部(bù)分(fēn)的色彩，假如断(duàn)口(kǒu)部分是(shì)黑色，那就阐明是染色(sè)的;假如(rú)断口部分是白色(sè)，那就(jiù)阐明这种芝(zhī)麻(má)不是染(rǎn)色。

　　 　　2、可(kě)用打湿的手(shǒu)绢或纸巾辨真伪，在湿(shī)纸巾上搓弄不掉色的(de)是真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味(wèi)滋味(wèi)：真(zhēn)实的芝麻吃起来不(bù)苦，反(fǎn)而(ér)有点细微的甜感，有(yǒu)芝麻香味，不会有任(rèn)何异味(wèi);而染色的芝麻有种古怪(guài)的(de)机(jī)油味，或者(zhě)说有除(chú)了芝(zhī)麻香味之外的.不(bù)正(zhèng)常(cháng)的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝(gān)、肾、肺、脾(pí)经。

　　 　　有补(bǔ)血明目、祛风(fēng)润(rùn)肠、生津通乳、益肝养发(fā)、强身体，抗衰老之成(chéng)效。

　　 　　可(kě)用于(yú)医治身体虚弱、头(tóu)晕耳(ěr)鸣、高血压、高血(xuè)脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎(wēi)黄、津液缺少(shǎo)、大便燥结(jié)、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人(rén)群均可食用

　　 　　适合妇女产(chǎn)后乳汁缺少者食用;适(shì)合身体虚弱、贫(pín)血(xuè)、高(gāo)脂(zhī)血(xuè)症、高血压病、晚年哮(xiāo)喘、肺结核(hé)，以及(jí)荨麻(má)疹，习惯(guàn)性便(biàn)秘者食用;适合糖尿病、血小(xiǎo)板削减(jiǎn)性紫瘴、缓慢神经炎、末(mò)梢神经麻(má)木、痔疮以及出血性本质者食(shí)用(yòng);

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏(táng)腹泻者忌食;依据前人经历，男人(rén)阳痿(wěi)、遗(yí)精者忌(jì)食。

　　 　　每(měi)天10~20克(kè)

　　白(bái)芝(zhī)麻的(de)制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻(má)可榨制香油(yóu)(麻油(yóu))，供(gōng)食用或制糕(gāo)点(diǎn);种子去皮称麻仁，烹(pēng)饪上(shàng)多用作(zuò)辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻(má)仁(rén)外面有一层稍硬的膜(mó)，把它碾碎才(cái)能使(shǐ)人体吸收到养(yǎng)分，所(suǒ)以整粒的芝麻应(yīng)加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊。

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