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世界四大文化名人是哪4个，世界四大文化名人不包括谁一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的热(rè)量是(shì)多少？是196大卡/100克的(de)。关于一(yī)个鹅(é)蛋的热(rè)量是(shì)多少以及一个(gè)鹅蛋的(de)热量是(shì)多少大(dà)卡，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少千焦(jiāo)，一个(gè)鹅蛋的(de)热(rè)量是多(duō)少米(mǐ)饭，一(yī)个鹅蛋的热量是多少(shǎo)卡路里，一(yī)百克鹅蛋(dàn)的热量等问题，小编(biān)将为你整理以下的知识答案：

一个鹅蛋(dàn)等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的(de)大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋大小在80克(kè)左右。

　　从大小体积上来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但(dàn)营养价值(zhí)上并非(fēi)成三(sān)倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量(liàng)是多少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一(yī)个鹅(é)蛋的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有些油，必须用很(hěn)新(xīn)鲜(xiān)的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约大(dà)四五倍(bèi)。

　　表面(miàn)较光(guāng)滑，呈白色(sè)，鹅蛋中还含有多种(zhǒng)维(wéi)生(shēng)素及矿物质，但质地(dì)较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的(de)最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他(tā)最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪时，你可(kě)以准备两个鹅(é)蛋，喝一个大碗。

　　用清(qīng)水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗中，加入(rù)适量(liàng)清(qīng)水、少量(liàng)食用盐(yán)和适量(liàng)料(liào)酒搅(jiǎo)拌均匀(yún)。

　　混合成(chéng)蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该打开蒸(zhēng)锅(guō)的盖子，用筷子(zi)不断搅拌，每两分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约七(qī)八(bā)分钟后，锅里的鹅(é)蛋(dàn)就可以(yǐ)蒸了，然后把芝麻油(yóu)倒在(zài)上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃(chī)方式。

　　制(zhì)作时，你可以根(gēn)据自己的需要混合适(shì)量的绿色蔬菜。

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　　例(lì)如，韭菜(cài)和黄(huáng)瓜是炒鹅(é)蛋(dàn)的最佳组合(hé)。

　　做的时候，你(nǐ)应该把两个鹅(é)蛋敲碎，混合(hé)成(chéng)蛋液，翻炒(chǎo)成块状(zhuàng)，然后把黄瓜切成(chéng)薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄(huáng)瓜薄片翻炒到(dào)软(ruǎn)，然后把(bǎ)翻(fān)炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入适量的食(shí)盐调味，然后就可以(yǐ)从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食(shí)用，味道(dào)特别好。

　　在(zài)腌制鹅(é)蛋之前(qián世界四大文化名人是哪4个，世界四大文化名人不包括谁)，鹅蛋的(de)蛋壳应(yīng)该清洗(xǐ)干净，晾(liàng)干，用白酒浸(jì世界四大文化名人是哪4个，世界四大文化名人不包括谁n)泡(pào)。

　　然后，鹅(é)蛋(dàn)的表面应该涂上适量的食用盐。

　　没有(yǒu)必要用塑(sù)料包装，它应该直接放在一个可(kě)以密封的罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉(liáng)通风处腌(yān)制(zhì)40天(tiān)后，可以品(pǐn)尝，放在锅里(lǐ)煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄(huáng)都沾有油(yóu)。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋(dàn)里边含(hán)有丰富蛋(dàn)白质、脂肪，还有各种维(wéi)生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在(zài)蛋黄(huáng)内(nèi)，含有很(hěn)多磷(lín)脂，其中一(yī)半是卵(luǎn)磷脂，卵磷(lín)脂对人脑(nǎo)和神经组织发(fā)育(yù)有很好(hǎo)作用(yòng)，另外鹅蛋(dàn)中(zhōng)矿(kuàng)物质(zhì)主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边(biān)铁、磷和(hé)钙含量较多，很容易被(bèi)人体(tǐ)吸收，可以作为补(bǔ)钙一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维(wéi)生素含量也很(hěn)丰富(fù)，含有丰富维生素(sù)A、D和一些核黄素，对人视力也(yě)有很好(hǎo)补益作(zuò)用(yòng)。