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白芝麻能够养头发吗

　　白芝(zhī)麻(má)是能够养头发的。

　　吃白芝麻对头发通常是有必定优点的，平(píng)常能够适量吃。

　　白(bá一亿等于10的几次方万，一亿等于10的几次方元i)芝麻是芝(zhī)麻的(de)一(yī)种(zhǒng)，含有脂(zhī)肪、蛋白(bái)质、卵(luǎn)磷脂等养分物质，适量吃能够弥补头发(fā)成长(zhǎng)所需(xū)的养分(fēn)。白芝麻可入肝、肾经(jīng)，具有利肝肾、祛风润肠的(de)成效，关于(yú)缓(huǎn)解肝肾(shèn)精血(xuè)缺少(shǎo)引起的须发早白(bái)、掉发有(yǒu)必(bì)定的效果(guǒ)。

　　白芝麻中含有(yǒu)必定的油脂，具有润肠通(tōng)便的效果，可辅佐防治晚年血亏(kuī)削减引起的大便燥结。主(zhǔ)张腹泻者、缓慢肠炎者防(fáng)止食用白芝(zhī)麻，避免导(dǎo)致病(bìng)况(kuàng)加剧。

　　此外，尽(jǐn)管白(bái)芝麻适量食用能够(gòu)起到(dào)护发的效果，可(kě)是过量食(shí)用，可能(néng)会导致(zhì)内分泌紊(wěn)乱，使头发的发质下降。

怎样(yàng)挑白芝麻好吃(chī)又(yòu)香又甜的

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然老练(liàn)的白芝(zhī)麻(má)，色彩多为白黄色，并不是特别的白，而通过漂白(bái)处理之后的白芝(zhī)麻(má)就(jiù)会变得特别皎白(bái)。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选(xuǎn)择几粒芝麻调查(chá)，看芝麻(má)的丰满度，优质的白芝麻十(shí)分(fēn)丰满，形(xíng)状为虫卵状，且两端大小不一，一头(tóu)为(wèi)圆形(xíng)，另一头(tóu)稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量好的白芝(zhī)麻闻起来有(yǒu)芝麻特有的香味，但这种香味不是香油的滋味，而是一种淡淡的幽香。

怎(zěn)么选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口(kǒu)的芝(zhī)麻，看断口的部分的色彩，假如(rú)断(duàn)口部分(fēn)是黑(hēi)色，那(nà)就(jiù)阐(chǎn)明是染(rǎn)色的;假如断口(kǒu)部分是白色，那(nà)就阐(chǎn)明这(zhè)种芝麻(má)不(bù)是染色(sè)。

　　 　　2、可用打湿(shī)的手绢或纸巾辨真伪，在(zài)湿纸巾上搓弄不(bù)掉色的是(shì)真货，不然(rán)可能(néng)是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻吃(chī)起来不(bù)苦，反(fǎn)而有点细微的(de)甜感，有芝麻香味，不会(huì)有任何(hé)异味;而染(rǎn)色的芝麻有种古怪(guài)的机油味，或(huò)者说有除了芝麻(má)香味之外的.不正常的滋(zī)味，并(bìng)且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平(píng)，入肝、肾(shèn)、肺、脾(pí)经。

　　 　　有补血明目、祛风润肠、生(shēng)津通乳、益肝(gān)养发、强身体，抗衰老之成效。

　　 　　可(kě)用于医治(zhì)身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高(gāo)血脂、咳(ké)嗽、身体虚弱(ruò)、头发早白(bái)、贫血萎(wēi)黄、津(jīn)液缺少、大(dà)便燥结、乳(rǔ)少、尿血等症。

　　 　　一般人群均可食用(yòng)

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少(shǎo)者食(shí)用;适合身体(tǐ)虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、晚(wǎn)年哮喘、肺结核，以及(jí)荨麻疹，习惯性便秘者食用;适(shì)合糖尿病、血小板削减性紫瘴、缓(huǎn)慢神经(jīng)炎(yán)、末梢神经麻木(mù)、痔疮以(yǐ)及(jí)出(chū)血(xuè)性本质者食(shí)用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依据(jù)前人经历，男人阳痿、遗精(jīng)者忌食。一亿等于10的几次方万，一亿等于10的几次方元>

　　 　　每天(tiān)10~20克

　　白芝麻的制(zhì)造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝(zhī)麻可榨制香油(麻油)，供(gōng)食用或(huò)制糕点;种子去皮(pí)称麻仁，烹饪上多用作(zuò)辅(fǔ)料(liào);

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁外面有一层稍硬的膜(mó)，把它碾碎才能使(shǐ)人体吸收到养分，所以整粒的(de)芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不(bù)要炒(chǎo)糊。

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