河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高(gāo)，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相(xiāng)比(bǐ)较的话(huà)哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热(rè)量，同时(shí)含(hán)有7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及(jí)1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表(biǎo)上可以看出，河粉对(duì)人体主要(yào)的功能就是为人(rén)体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗(hào)比较(jiào)多(duō)，继(jì)续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比较高，而我们知(zhī)道碳水化合物(wù)经过人体消化之后，可以(yǐ)分解为(wè大π键电子数的计算方法，大π键电子数怎么看i)糖(táng)类为(wèi)人体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过(guò)饱,要做到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可(kě)以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什(shén)么区(qū)别

　　1、生产工艺(yì)的不(bù)同：米粉(fěn)以大(dà)米为原料(liào)，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和压(yā)条等(děng)多道工序制(zhì)成的(de)条状(zhuàng)、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷(lěng)大π键电子数的计算方法，大π键电子数怎么看却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的(de)。

河(hé)粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养(yǎng)的，但(dàn)是(shì)炒河粉里面(miàn)不全是(shì)面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会(huì)使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉(fěn)，平时(shí)多锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身(shēn)体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发(fā)生(shēng)。

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒成(chéng)团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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