酒后头痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头(tóu)疼的(de)有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可(kě)以(yǐ)用(yòng)食(shí)指来按压(yā)，可(kě)以(yǐ)用拳头在太阳穴到发(fā)际(jì)处轻轻来回(huí)转动按(àn)摩(mó)。

二、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶(chá)盅，10分钟一(yī)次，三次(cì)便可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜(cài)心(xīn)并切(qiè)成(chéng)细丝(sī)后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三(sān)五分钟后食用(yòng)，可起到解酒的(de)作用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将家(jiā)里(lǐ)淀粉勾芡后为什么会变稀，勾芡不泄汤的秘诀的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎(suì)用(yòng)开水冲服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛头(tóu)晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而(ér)且(qiě)还可以使你快(kuài)速入睡哦(ó)，并且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产(chǎn)生的(de)化学物(wù)质(zhì)

酿酒过程中都(dōu)会(huì)产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如(rú)果(guǒ)对(duì)工(gōng)艺(yì)条(tiáo)件(jiàn)控制不佳就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含量过(guò)高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物(wù)质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供(gōng)应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低(dī)脑(nǎo)血流量(liàng)，从而脑血流(liú)量的降低引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前(qián)列(liè)腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本身就(jiù)是(shì)致痛物质，并且这些(xiē)物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸(huò)

无(wú)论(lùn)是(shì)酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂(zá)醇油存(cún)在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头(tóu)痛，在(zài)喝酒之(zhī)前就应(yīng)该(gāi)先做(zuò)点功课(kè)，以防(fáng)止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措(cuò)施。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收淀粉勾芡后为什么会变稀，勾芡不泄汤的秘诀得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大(dà)，特别是喝高(gāo)了的(de)时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在(zài)体内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会(huì)在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保(bǎo)护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物(wù)

不(bù)要光(guāng)一味的(de)喝酒，喝酒的同(tóng)时(shí)也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地(dì)挑(tiāo)选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢(diū)失(shī)，而(ér)猪肝就是富含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的(de)维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥(huī)着重要的作用。

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