烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜(xiān)的(de)苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分(fēn)钟制(zhì)成，此时果胶的分子量变少，活性比(bǐ)生苹果增(zēng)加了(le)9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有健(jiàn)脑安(ān)神、降血压、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养(yǎng)元(yuán)素磷和铁，并22寸是多少厘米且(qiě)苹(píng)果(guǒ)在烤熟后还能释放出(chū)浅浅的香味(wèi)。身体在摄入这种香味(wèi)和(hé)营养物质之后能调整情绪，让(ràng)抑(yì)郁心烦(fán)的心态，尽(jǐn)早转好。并且(qiě)能健脑安神(shén)助眠，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳，也可以让逻辑(jí)思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不(bù)仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体内电解质(zhì)溶液(yè)钾、钠的(de)均衡，故能防治高血压。烤苹(píng)果中(zhōng)带(dài)有的果胶，还能促进毛细(xì)血管(guǎn)扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也(yě)是(shì)烤苹果能防(fáng)止高(gāo)血压(yā)的关键(jiàn)要素。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹(píng)果加(jiā)热后(hòu)，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大(dà)幅增加，有助于降低血脂，清除(chú)体内(nèi)多余的自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果中含有(yǒu)鞣酸、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤维等(děng)特殊物质，具有止泻和通便(biàn)的双(shuāng)重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸收细(xì)菌和毒素的作用，而(ér)且(qiě)还有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢(huān)有皮(pí)的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开始切片啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹(píng)果氧化后变色)将切好(hǎo)的薄片放入(rù)水中浸(jìn)泡，至于苹果(guǒ)片(piàn)要(yào)切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤(kǎo)网上，稍(shāo)沥干水分(fēn)就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调22寸是多少厘米至(zhì)上下管(或者上下管热风循环也行)温度(dù)100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只能烤半个多(duō)左右(yòu)，最(zuì)好就有几个烤网几个一(yī)起烤(kǎo)就(jiù)没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是(shì)一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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