中考立定跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳远男(nán)生评分标准2022是中考立定跳远男(nán)生满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标准略有不同，具体(tǐ)以各省各学(xué)校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝(xī)开(kāi)始跳(tiào)，空中做直腿挺身(shēn)动作(zuò)，髋关(guān)节完全打开，做出(chū)背弓动(dòng)作，落地(dì)时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一(yī)般采用左（右(yòu)）去右（左）来的(de)方法进行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地(dì)直立开(kāi)始起跳，空中(zhōng)做屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度(dù)兼远度或一(yī)定远度(dù)兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次(cì)可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是(shì)提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力(lì)量的作用也无法充分(fēn)体现，两(liǎng)者是相(xiāng)辅相(xiāng)成的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进行腿部力(lì)量(liàng)练习的同时，必须改(gǎi)进立之字是什么结构的字，近字是什么结构之字是什么结构的字，近字是什么结构 24px;'>之字是什么结构的字，近字是什么结构(lì)定(dìng)跳远技术。

2022年(nián)中考立定(dìng)跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是多少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中(zhōng)考立定跳远评分标(biāo)准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的(de)方(fāng)式(shì)，即一个(gè)必考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业(yè)生升学体育成绩（总分(fēn)）取必(bì)考(kǎo)科(kē)目和选考科(kē)目两科考(kǎo)试(shì)成绩得分的平均分(fēn)，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩(jì)按0.5的权重计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校(xiào)的同(tóng)学来说(shuō)，体育真的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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