一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中(zhōng)最受人类(lèi)欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿(tuǐ)上的(de)jn是什么意思网络用语 JN有特别含义吗肉比(bǐ)较(jiào)紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人(rén)在(zài)制(zhì)作料理的时候会专(zhuān)门(mén)选择鸡腿，而不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大小，有大(dà)的鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可使用(yòng)于(yú)各(gè)种(zhǒng)料理中。

　　蛋白(bái)质的含(hán)量(liàng)颇多，在肉之中(zhōng)，可以(yǐ)说是蛋白质(zhì)最高的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇(pǒ)多(duō)，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类(lèi)的维生素A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但(dàn)和(hé)牛肉和(hé)猪(zhū)肉相(xiāng)比，其维(wéi)生(shēng)素(sù)A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部(bù)位(wèi)，及腿根一(yī)带(dài)的肉，其肉(ròu)质颇坚硬(yìng)，连皮一(yī)起摄取时(shí)，脂(zhī)肪的含量较(jiào)多(duō)，也是在整只鸡(jī)中铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋白质的(de)含量比例较高，种类多，而且(qiě)消jn是什么意思网络用语 JN有特别含义吗(xiāo)化率高，很(hěn)容易被人体吸(xī)收(shōu)利用，有增强体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发(fā)育有重要作用的磷脂类，是(shì)中国人膳食结构(gòu)中(zhōng)脂肪和磷脂(zhī)的(de)重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不(bù)良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋(jīn)骨的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡(jī)肉还是低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发(fā)胖，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚损的功效，特别适合亚健(jiàn)康的人们食用，而且对(duì)月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现(xiàn)象有(yǒu)改善(shàn)的效果。

　　3、强身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为鸡肉(ròu)非(fēi)常容易被人(rén)体消(xiāo)化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可(kě)以将鸡肉的营养(yǎng)价(jià)值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足(zú)而引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症(zhèng)状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有一定的(de)解毒作用，而(ér)且它的抗(kàng)氧化效果也非常(cháng)好，有助于改善心脑功能，而且还能促(cù)进儿童的(de)智力发育。

一个鸡腿大(dà)概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约是(shì)180克,如果大一(yī)点(diǎn)的(de)话在(zài)230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的(de)部位,及腿根一(yī)带的肉,其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含(hán)量最多的一部分。

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