白露，是“二十四节气”中的第(dì)15个节气，秋(qiū)季第3个(gè)节气。白露节气过来，大部(bù)分地区温(wēn)度(dù)降低。白(bái)露是秋天的第三个节(jié)气，表示(shì)孟(mèng)秋时(shí)节的结束和(hé)仲秋时节的开始(shǐ)。这时，人们就会明显(xiǎn)地感觉(jué)到炎(yán)热的夏天已(yǐ)过，而凉爽的秋天(tiān)已经到来(lái)了。时至(zhì)白露，夏(xià)季风逐渐为冬季风所代替，冷空气转守为攻(gōng)，加上(shàng)太阳直射点南移，北半球日照时印信是什么意思？ 印信和书信一样吗间变短，光(guāng)照(zhào)强度减弱，地面辐射散热快，所以温度下降速度(dù)也(yě)逐渐(jiàn)加快(kuài)。白(bái)露基(jī)本结(jié)束了(le)暑天的(de)闷(mèn)热，天气渐渐转凉，寒生露凝。古人以四时配五行，秋属金，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。

白露时早晚的(de)气(qì)温较低，而正午的(de)气温仍较(jiào)高(gāo)，这(zhè)一(yī)时节是秋季温差最大的时候。俗语言：“白露身不露，寒露脚不露。”

需随时留意(yì)天气情况，及时增加衣物，预(yù)防感冒。但添衣不能太多太快，应遵循“春(chūn)捂秋冻”的原则，适(shì)当接受耐寒训(xùn)练，可增强机体的抵(dǐ)抗力。

秋季是(shì)非常适合锻炼(liàn)的时节，秋高气爽，适当做(zuò)些户外(wài)运动有利于舒展身体，可选择慢跑、爬山(shān)、踢(tī)毽子、打太极拳(quán)等方式进行运(yùn)动。

运(yùn)动宜动(dòng)静结(jié)合，可平卧于(yú)床上，两手放在上腹部(bù)，做腹式深(shēn)呼吸。

白露时节，是全年(nián)昼夜温差最大的(de)节(jié)气，此时阳(yáng)气渐(jiàn)收、阴气(qì)渐增(zēng)，天气以燥、凉为主气。燥易伤肺，肺燥是(shì)一种中医(yī)证候，是由于(yú)肺阴(yīn)液亏少，肺(fèi)不能发挥其正常宣发肃降的(de)生(shēng)理功能，从(cóng)而导(dǎo)致声音嘶哑、干咳少痰、大(dà)便干燥、皮(pí)肤(fū)干(gàn)燥(zào)等一系(xì)列症状(zhuàng)。

长期的肺(fèi)燥还可(kě)能会导(dǎo)致肺部损伤和炎症，增加肺癌的发病风险。因此，白露(lù)时(shí)节宜(yí)润肺养阴，以(yǐ)此(cǐ)平衡(héng)体内的(de)阴阳，预防(fáng)因阴阳失衡而导致(zhì)的(de)疾病，同时保持肺部(bù)的(de)健康。

露从今(jīn)夜(yè)白，夜自(zì)此日凉(liáng)。印信是什么意思？ 印信和书信一样吗“白露是整个(gè)秋天最好的时辰，在这样的时辰里，秋(qiū)才有了诗的味道(dào)。”

天渐凉，添衣裳，望珍重，祝安康！

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