说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐(zuò)，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立的(de)时间(jiān)长，带来的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的(de)护(hù)理。长(zhǎng)时间(jiān)地(dì)保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带蒋欣现任老公是谁 蒋欣是科班出身吗来的(de)突出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体的(de)力气(qì)是很强的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的(de)话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重视的(de)一(yī)个(gè)因素，内因的出现，会导(dǎo)致年(nián)轻人的(de)腰(yāo)椎出(chū)现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明一(yī)下(xià)，对(duì)于椎间盘(pán)突出的(de)患者是不可能复原(yuán)的(de)。因(yīn)为椎间(jiān)盘一(yī)旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任何(hé)的治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人临床(chuáng)症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

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而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工作或者生(shēng)活(huó)的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极(jí)的进行手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部(bù)是(shì)不可少的事(shì)情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把(bǎ)后背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是(shì)不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动(dòng)的(de)东(dōng)西，一定要避免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于(yú)用力(lì)把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的(de)，为(wèi)此，能搬则搬，不(bù)能搬就(jiù)不(bù)要搬(bān)了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的(de)，睡(shuì)觉(jué)的时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时(shí)去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么多(duō)，大家对于为什么(me)当前很多年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有了(le)更多的了解了，导致(zhì)这个情(qíng)况的(de)出现，或和(hé)这(zhè)些原因(yīn)有(yǒu)关，希望大(dà)家多重视，科学的(de)护理调节才是最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节(jié)会(huì)更好，不要掉(diào)以轻心。

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