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　　75g牛奶等(děng)于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫升是75ml的(de)。

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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老的天然饮料(liào)之一(yī)，被(bèi)誉为白色血液，对(duì)人体的重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思(sī)义是(shì)从雌性奶牛身上(shàng)所挤出来(lái)的。

　　在不同(tóng)国家，牛(niú)奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶是人体钙的最佳(jiā)来源，而且(qiě)钙磷比例非常(cháng)适当，利于钙的吸收。凝神静气的意思，凝神静气的意思解释

　　种类复(fù)杂(zá)，至少有100多种，主(zhǔ)要成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶的食用禁(jìn)忌

　　牛(niú)奶(nǎi)并不是(shì)越浓(nóng)越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶(nǎi)的营养价值更高一些(xiē)，实际(jì)上(shàng)所谓的浓牛(niú)奶不过是水(shuǐ)的比(bǐ)例减小了而(ér)已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比(bǐ)较弱(ruò)的(de)人(rén)喝浓牛奶(nǎi)的(de)话，则会(huì)引起腹泻、便秘(mì)、食欲不振等不(bù)良问题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力(lì)搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭(dā)配(pèi)在一起食(shí)用，认为这样(yàng)味道更(gèng)好(hǎo)，实际(jì)上(shàng)将牛奶和巧克力一起吃的话，就(jiù)引起草酸反应，严(yán)重(zhòng)的话(huà)甚至会引发(fā)缺钙、头(tóu)发(fā)干(gàn)枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀(xī)饭(fàn)等一起(qǐ)食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做(zuò)到营养互补。

　　实际上(shàng)这种做法是不正确的(de)。

　　牛(niú)奶中的维生素A会被稀饭(fàn)中的脂肪氧化酶破坏(huài)，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空腹喝牛奶(nǎi)，认为这样(yàng)可以为身体补(bǔ)充营养，其实这(zhè)样做是错(c凝神静气的意思，凝神静气的意思解释uò)误的。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中的(de)蛋(dàn)白质(zhì)会被迫转(zhuǎn)化(huà)为热量消(xiāo)耗掉(diào)，这样(yàng)实际(jì)上(shàng)是起(qǐ)不(bù)到(dào)什么营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后(hòu)两(liǎng)个小时(shí)左右喝(hē)牛奶，这样(yàng)牛奶中的营(yíng)养(yǎng)才能最大限度的被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服药(yào)。

　　有人喜(xǐ)欢吃药(yào)的时候(hòu)，用牛奶(nǎi)送(sòng)服，这(zhè)样做(zuò)会破(pò)坏(huài)药物(wù)中的有效成(chéng)分，起不到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时候，不要将(jiāng)牛(niú)奶煮沸，这样会破坏牛奶中(zhōng)的营(yíng)养成分，另外，在煮牛(niú)奶的(de)时(shí)候，也不(bù)要往里面加糖，否则(zé)会(huì)危害我们的身体健康，最好是(shì)煮完之后(hòu)再加。