河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个更(gèng)容(róng)易(yì)胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都是(shì)我们平常生(shēng)活中经常(cháng)吃的主食，那(nà)么这(zhè)两种相比较的(de)话哪个的热量会高(gāo)一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含(hán)有(yǒu)356大(dà)卡的热量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合(hé)物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表(biǎo)上可以看(kàn)出(chū)，河粉对人(rén)体主要的(de)功能就(jiù)是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消(xiāo)耗比较多，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一(yī)个不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉(fěn)的碳水化合物含(hán)量比较高(gāo)，而(ér)我们知道鸡的三合生肖是什么 属鸡的6合生肖是什么生肖碳水化合物经过(guò)人体消(xiāo)化之(zhī)后(hòu)，可以(yǐ)分解(jiě)为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热量是(shì)100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉(fěn)有什么(me)区别

　　1、生产工艺(yì)的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道(dào)工(gōng)序(xù)制成的条状、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的(de)，吃了之(zhī)后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时(shí)候(hòu)，一定(dìng)要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强(qiáng)身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了(le)后要(yào)滤干(gàn)，否则(zé)很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的(de)做(zuò)法是在(zài)炒之前先用(yòng)清水泡一泡(pào)，鸡的三合生肖是什么 属鸡的6合生肖是什么生肖将河粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来更(gèng)美味。

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