宝(bǎo)宝们，本号以(yǐ)前的视频均是全部剪(jiǎn)辑降噪(zào)处理后上传的，达到的(de)效果就是，当你点击播放就(jiù)能直(zhí)接进(jìn)入你需要(yào)的部(bù)分内(nèi)容，且音频降噪后质(zhì)量更(gèng)优，但由于处理(lǐ)后的视(shì)频太大，上传太(tài)费(fèi)时间。为降(jiàng)低劳动强度，后(hòu)期视(shì)频不再(zài)二次(cì)剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的(de)宝宝(bǎo)可点击(jī)音频播放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反应，是指人(rén)体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身体其(qí)他部位产生(shēng)令(lìng)人愉(yú)悦(yuè)的独(dú)特刺激感。

它往往具有(y踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮ǒu)有序、重复、音色(sè)轻柔、语(yǔ)速平缓、平(píng)稳、音量(liàng)低(dī)、有非(fēi)常明显的(de)唇齿音(yīn)甚(shèn)至(zhì)呼吸(xī)，运用真音、混音(yīn)、气音(yīn)(假音(yīn))等不同发声技巧等多(duō)种特点。特(tè)别是(shì)，大(dà)部分ASMR制作(zuò)者为女(nǚ)性，而且制作者利用假(jiǎ)音(yīn)以及(jí)混(hùn)音(yīn)可(kě)以有效(xiào)的避免声音(yīn)中较多的(de)基频部分，使得(dé)语言能(néng)量集中在纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论组成员提出。后(hòu)来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入(rù)了(le)大众的(de)视野。在(zài)这条视(shì)频里翻杂(zá)志页(yè)、耳(ěr)语、手部动(dòng)作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情(qíng)绪反应，产(chǎn)生了愉(yú)悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通过大自然(rán)声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达(dá)到刺激。根(gēn)据《自发性(xìng)知觉经络反应的研究(jiū)进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当(dāng)然，不(bù)同(tóng)人对(duì)于(yú)同一种触发器(qì)所(suǒ)触发的情感是(shì)不同的，大部分听众会有(yǒu)头(tóu)皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗(hàn)毛(máo)竖(shù)立，某(mǒu)些的身体部位甚至(zhì)会(huì)有(yǒu)类似(shì)电流(liú)经(jīng)过等(děng)感受。对于这(zhè)种感觉(jué)，有的人(rén)会觉得(dé)惊奇和刺激，但(dàn)有(yǒu)的人却会(huì)感觉(jué)放松与(yǔ)愉悦，这与每个人的经历(lì)是密切相关(guān)的。

当然，想要感受最真(zhēn)实(shí)的ASMR，你也需要(yào)一个好的(de)设备。相比于直(zhí)接外放的效果，使用耳机来听这些(xiē)音视频则是更好的选(xuǎn)择。市面上(shàng)有很多主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪些了，免得有打广告的嫌疑。其(qí)实只要(yào)声音清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细(xì)节表现力足(zú)，层次感(gǎn)丰富的耳机(jī)，都可以(yǐ)满足ASMR的需(xū)求。如果还能有主动降噪的(de)功能就踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮更好了，可以隔(gé)绝外界(jiè)声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力(lì)大、入睡难的烦恼，试试选择一(yī)些感(gǎn)兴趣(qù)的分类，让自(zì)己的心(xīn)灵得到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

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戴上(shàng)耳(ěr)机享受身临其境(jìng)的3D声(shēn踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮g)音体验

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别忘了我在这里等着哄你入睡

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