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吹埙是有氧运动吗(ma)

　　吹埙是有氧运动的。

　　1、学(xué)吹陶埙(xūn)切忌急躁(zào)。在(zài)开始阶段(duàn)一定(dìng)要耐心练习(xí)基本功，不要急于吹(chuī)曲子(zi)。练(liàn)气、练指、练唇(chún)。先长后短、先慢(màn)后快(kuài)、先(xiān)缓后(hòu)急。反复(fù)练习，定有收获。

　　2、老年(nián)人学习吹埙当然有许多(duō)困难，但只要方法(fǎ)得当，坚持练习。这些(xiē)困难也是(shì)能克服的。比如肺的功(gōng)能、指的弹(dàn)性、唇与舌的弹性、记忆力等(děng)都可以再练习中得(dé)到加强。

　　3、吹埙还是锻炼身体(tǐ)的好方(fāng)法(fǎ)，手指动则健脑、练记忆则利脑(nǎo)。气息动则(zé)健肺、练调息则利肺。吹埙又是一项(xiàng)很好(hǎo)的有氧运动。

　　4、多听(tīng)一些名(míng)家(jiā)吹(chuī)的曲子(zi)，听必有益。在听中(zhōng)体(tǐ)会韵味、体(tǐ)会技法、体会技巧。听名家的曲(qū)子要贯(guàn)穿在个学习的过程中，说过头(tóu)的(de)话(huà)，就是要让名(míng)家吹的曲(qū)子常(cháng)常陪伴(bàn)自己、感(gǎn)染自己、影响自己(jǐ)。

　　5、练吹埙不(bù)光要(yào)抽专门(mén)的(de)时间练，(当然(rán)，用专门(mén)的时间练更好。)把(bǎ)埙(xūn)放在(zài)顺(shùn)手(shǒu)处(chù)，有时(shí)间就练一会儿。哪怕是(shì)几分钟也好，这(zhè)样就能集零为(wèi)整，积少成(chéng)多，把一些零(líng)散的时间都(dōu)调(diào)动(dòng)起来。

　　6、练习要有一个大(dà)略的计划(huà)，在一(yī)段时间要有一个(gè)重点。比如(rú)练一(yī)种(zhǒng)技法，先(xiān)要集中(zhōng)练，就是说在一段时间内重点专练这种技法。等到这种技法练得差不多(duō)了(le)，再练(liàn)其他技法(fǎ)。练曲(qū)目也是如(rú)此。