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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料(liào)之(zhī)一，被(bèi)誉为白(bái)色(sè)血液，对人体的(de)重(zhòng)要性可想而知。

　　牛奶顾名思义(yì)是从雌性奶牛身上所挤(jǐ)出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等(děng)级。

　　牛奶(nǎi)含有(yǒu)丰富(fù)的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶是(shì)人(rén)体钙的(de)最佳(jiā)来源(yuán)，而且钙(gài)磷比(bǐ)例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛(niú)奶的食(shí)用禁(jìn)忌

　　牛(niú)奶并(bìng)不是(shì)越浓越好(hǎo)的(de)。

　　有人认为(wèi)，浓(nóng)牛奶的营(yíng)养(yǎng)价值更高一光速每秒多少公里绕地球多少圈，光速每秒多少米些，实际(jì)上所谓的浓牛(niú)奶不(bù)过是水的比例(lì)减小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠(cháng)胃就比较弱的人(rén)喝浓牛(niú)奶(nǎi)的(de)话，则会引起腹泻、便秘(mì)、食欲不(bù)振等不良(liáng)问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧克力搭配(pèi)在一起(qǐ)食用，认为这样味道更好，实际上将(jiāng)牛奶和(hé)巧克(kè)力(lì)一起吃的(de)话，就引起(qǐ)草(cǎo)酸反应，严(yán)重的话甚(shèn)至会(huì)引发(fā)缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不(bù)能和(hé)稀饭等一起食用。

　　有人认(rèn)为(wèi)将(jiāng)牛奶和稀饭一起食用(yòng)，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的(de)脂肪氧化酶破坏，所(suǒ)以(yǐ)应该分(fēn)开食用。

　　不(bù)要空腹(fù)喝牛(niú)奶。

　　有人(rén)喜欢(huān)在(zài)早上空腹喝牛奶，认为这样可以(yǐ)为身体补充营养，其实这(zhè)样做(zuò)是错误的。

　　早(zǎo)上空腹(fù)喝牛奶(nǎi)的话，牛(niú)奶中的蛋白质(zhì)会(huì)被迫(pò)转化为热量消耗(hào)掉，这样实际上是起不到什么营养滋(zī)补作(zuò)用的(de)。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的(de)营养才(cái)能最大限度的被人(rén)体吸收。

　　不要用光速每秒多少公里绕地球多少圈，光速每秒多少米牛(niú)奶(nǎi)送服药。

　　有人喜欢吃药的时候(hòu)，用牛(niú)奶送服，这样(yàng)做会破坏药物中(zhōng)的(de)有效成(chéng)分，起不到(dào)治疗疾病的(de)目(mù)的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶的时候(hòu)，不要将牛(niú)奶煮沸，这样会破(pò)坏牛(niú)奶(nǎi)中的营养成分(fēn)，另外，在(zài)煮牛奶(nǎi)的时候，也不要(yào)往里面加糖，否则(zé)会危害我(wǒ)们的身(shēn)体健(jiàn)康，最好(hǎo)是(shì)煮完之后再加(jiā)。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶和牛(niú)奶一起饮用的(de)话，茶叶(yè)中的(de)鞣(róu)酸(suān)会阻碍人体对牛奶中钙(gài)的(de)吸收(shōu)，所(suǒ)以(yǐ)大家在喝牛(niú)奶的(de)时(shí)候，一(yī)定(dìng)要注意(yì)不要喝(hē)茶一起(qǐ)饮用。