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部门经理大还是总监大，部门经理大还是总监大些一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的(de)热量(liàng)是多少？是196大(dà)卡/100克的。关于一(yī)个鹅蛋的热量是(shì)多少以及一个鹅(é)蛋的热量是多少大卡(kǎ)，一个鹅蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)千焦(jiāo)，一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少(shǎo)米饭，一个鹅蛋的热量是(shì)多少(shǎo)卡路里，一百克(kè)鹅蛋的热量等问(wèn)题，小(xiǎo)编将(jiāng)为你整理以下的知识(shí)答(dá)案：

一个鹅蛋等(děng)于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等(děng)于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在(zài)225-280克，一个(gè)鸡(jī)蛋(dàn)大小在80克左右(yòu)。

　　从(cóng)大(dà)小体(tǐ)积上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养(yǎng)价值上并非(fēi)成三(sān)倍增(zēng)长。

一个(gè)鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅(é)蛋成(chéng)椭圆形，个体很大，味(wèi)道有些油，必须(xū)用(yòng)很新鲜(xiān)的鹅蛋稍加(jiā)烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重(zhòng)225～280克，较一般(bān)鸡蛋约大(dà)四五(wǔ)倍(bèi)。

　　表面较光滑(huá)，呈(chéng)白(bái)色，鹅蛋中还含有多种维(wé部门经理大还是总监大，部门经理大还是总监大些i)生(shēng)素及矿物质，但(dàn)质地较粗糙，草(cǎo)腥(xīng)味较重，食味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时(shí)，你可以准备(bèi)两(liǎng)个鹅(é)蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅(é)蛋敲入碗中，加入适量清水(shuǐ)、少量(liàng)食用盐和适量料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋液(yè)后，你可以直接把蛋液放(fàng)入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每(měi)两(liǎng)分钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七八分(fēn)钟(zhōng)后，锅里(lǐ)的鹅(é)蛋就(jiù)可以蒸了(le)，然后把芝麻(má)油(yóu)倒在上(shàng)面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他最好(hǎo)的(de)吃方式(shì)。

　　制作时(shí)，你可以根据自己(jǐ)的(de)需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是(shì)炒鹅蛋的最(zuì)佳组合。

　　做的时候，你应(yīng)该把(bǎ)两(liǎng)个鹅蛋(dàn)敲碎，混合成蛋液，翻炒(chǎo)成块(kuài)状，然(rán)后把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒(chǎo)到香味，然(rán)后(hòu)把黄瓜(guā)薄(báo)片(piàn)翻(fān)炒(chǎo)到(dào)软，然(rán)后把翻炒的鹅蛋加(jiā)入(rù)锅里(lǐ)，加入(rù)适量的(de)食盐调味，然后就可以从锅里吃(chī)了。

3.腌(yān)鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食(shí)用，味道特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应该清洗(xǐ)干净，晾干(gàn)，用白(bái)酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应该涂上适(shì)量的食(shí)用盐。

　　没(méi)有必要用(yòng)塑料(liào)包装，它应(yīng)该直接(jiē)放(fàng)在(zài)一(yī)个可以密封的(de)罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉通风(fēng)处腌制40天后(hòu)，可以品尝，放在锅里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋的(de)营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含有丰富(fù)蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、脂肪，还有各种维(wéi)生素，另外(wài)鹅蛋中脂(zhī)部门经理大还是总监大，部门经理大还是总监大些肪绝大部分是集中(zhōng)在(zài)蛋黄(huáng)内(nèi)，含有(yǒu)很多磷脂(zhī)，其中(zhōng)一半(bàn)是卵磷脂，卵磷脂对(duì)人脑(nǎo)和神经组织发(fā)育(yù)有(yǒu)很好作(zuò)用，另(lìng)外鹅(é)蛋(dàn)中矿物(wù)质主要(yào)含于蛋黄(huáng)内(nèi)，另(lìng)外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容易被人(rén)体吸收，可以作为补钙(gài)一个辅助产品。

　　鹅(é)蛋里边维(wéi)生素(sù)含量也(yě)很(hěn)丰富，含有丰富维生素A、D和一(yī)些核黄素，对人视力也有很好补益(yì)作用。