宝宝们，本号(hào)以前的视频均是全部剪(jiǎn)辑降噪处(chù)理后上传的，达到的效(xiào)果就(jiù)是，当你(nǐ)点击播放(fàng)就能直接进入你需要(yào)的部分内容(róng)，且音(yīn)频降噪后质量更优，但由于(yú)处理后的视频太大，上传太费时间(jiān)。为降低劳动强(qiáng)度，后(hòu)期视频不(bù)再二次(cì)剪辑，只对(duì)音频做降噪处(chù)理，对底(dǐ)噪有要求的(de)宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢(xiè)你(nǐ)一(yī)路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反应，是指(zhǐ)人体(tǐ)通(tōng)过视、听、触、嗅等(děng)感知(zhī)上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或(huò)身(shēn)体其他部(bù)位(wèi)产(chǎn)生(shēng)令人愉(yú)悦的独特(tè)刺激感。

它往往具(jù)有有序、重复、音(yīn)色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量低、有非常明显的唇(chún)齿音(yīn)甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发(fā)声(shēng)技巧(qiǎo)等多种特(tè)点。特(tè)别是，大部(bù)分ASMR制作一对璧人还是一双璧人呢，一对璧人什么意思者为女性，而(ér)且制作者利用假音以及混音可以有效的避免声音中较(jiào)多的基频部分，使得语言能量集中在纤细(xì)空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论(lùn)坛在线(xiàn)讨(tǎo)论(lùn)组成员提出。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大众(zhòng)的视野。在(zài)这条视频里(lǐ)翻杂(zá)志页(yè)、耳语、手部动作的听觉加(jiā)上视觉的刺(cì)激(jī)，引发了观(guān)众(zhòng)的情绪反应，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低声耳(ěr)语、咀(jǔ)嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页(yè)、抓(zhuā)/刮/触(chù)碰等的声(shēng)音来达到(dào)刺激。根据《自发性知觉经络反(fǎn)应的研究进展》，大部(bù)分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一种触发器所触发(fā)的情感是(shì)不同的(de)，大部分听(tīng)众会有头(tóu)皮触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些(xiē)的身(shēn)体部(bù)位甚(shèn)至会(huì)有类似电流(liú)经(jīng)过等(děng)感(gǎn)受。对于这(zhè)种(zhǒng)感觉，有的人会觉得惊(jīng)奇和(hé)刺激，但有的(de)人(rén)却会感觉放松与愉悦，这与每个(gè)人的(de)经历是密切相(xiāng)关的(de)。

当(dāng)然，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你也需(xū)要(yào)一个好的设备。相比(bǐ)于直(zhí)接外(wài)放的(de)效果，使用(yòng)耳机来听这些音视频则是更好的选(xuǎn)择。市面(miàn)上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪些了，免得有(yǒu)打广告(gào)的(de)嫌(xián)疑。其实只(zhǐ)要声(shēng)音清晰，声(shēng)场、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可(kě)以满足ASMR的需(xū)求。如果还一对璧人还是一双璧人呢，一对璧人什么意思(hái)能有主动(dòng)降噪的功能就更好了(le)，可以隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有(yǒu)压力大(dà)、入睡(shuì)难的烦恼，试(shì)试选择一(yī)些感兴趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得(dé)到(dào)片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享受身临其境的3D声音体验

缓(huǎn)解一天的疲(pí)劳(láo)? ?放松紧(jǐn)绷的神经

别忘了(le)我在这里等(děng)着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了(le)吗？我(wǒ)们(men)开始吧

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