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　　南(nán)瓜是(shì)不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦(shòu)身，能够(gòu)挑选隔空溶脂的(de)办(bàn)法(fǎ)瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食纤维比较丰富，并且(qiě)含有的(de)热量比较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后能够削减其他食物(wù)的摄入，

　　并且(qiě)还能(néng)够影响胃肠(cháng)活动加速，能够加速(sù)粪(fèn)便排出，一般(bān)适合于瘦身的人(rén)群食(shí)用，但(dàn)单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买南瓜(guā)时，大致分为两种色彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄色，一种绿色(sè)，种类(lèi)不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄(huáng)，有的(de)深绿，多(duō)多少少有(yǒu)些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要(yào)挑选色彩最深的那一(yī)个，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这样的南(nán)瓜是最好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理(lǐ)。

　　南瓜外形(xíng)很(hěn)特别，尤其是那种圆形(xíng)的南瓜，它的外(wài)表会(huì)有许多纹理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理(lǐ)最(zuì)明(míng)晰的(d00后初中学历很丢人吗e)，还有(yǒu)纹理最深最粗(cū)的，这(zhè)种南瓜的老(lǎo)练(liàn)度最高，那(nà)么口(kǒu)感也就最好，反之，那(nà)种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度(dù)差，不是老南(nán)瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜(guā)也能够像买西瓜那样，用(yòng)手去拍(pāi)一(yī)拍，听听(tīng)声响(xiǎng)来区分南瓜的老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这(zhè)个(gè)是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感(gǎn)觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办法不同，要(yào)挑(tiāo)选哪种(zhǒng)摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大(dà)，这种南瓜越(yuè)老，咱们都知道老(lǎo)南(nán)瓜好吃，所(suǒ)以要买这样的，反之摸起来有点软的(de)南瓜，老练度欠好，主张不(bù)要买，不过咱们(men)在用手去(qù)感触的时分，尽量不(bù)要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜(guā)一般有(yǒu)两个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选(xuǎn)橙色(sè)的，外(wài)皮偏绿(lǜ)证明老练度不(bù)行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以(yǐ)深绿(lǜ)色为(wèi)佳，色彩深(shēn)一(yī)些(xiē)证(zhèng)明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最好对它(tā)的特性(xìng)有所了解(jiě)，紧记它老练时的姿态(tài)，这(zhè)样才(cái)干买到(dào)好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完(wán)好(hǎo)的南瓜(guā)，假如你选购有机(jī)产品，可能(néng)会发现(xiàn)南瓜外皮(pí)有一些小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响(xiǎng)南(nán)瓜的质(zhì)量。

　　这是(shì)由于南瓜在成(chéng)长时遭到(dào)虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏液来(lái)维(wéi)护创伤，一段时间(jiān)今后(hòu)这些粘液(yè)会凝(níng)结变硬，南瓜外皮(pí)上(shàng)就会呈现(xiàn)小斑驳或突(tū)起(qǐ)，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐一下，假(jiǎ)如(rú)感觉(jué)南瓜(guā)外皮比较坚固(gù)，那么，这样(yàng)的(de)南瓜便是老南瓜(guā);反之，假如一掐就(jiù)破(pò)，则(zé)证明老练度不(bù)行，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另(lìng)一只(zhǐ)手去(qù)拍，假如声响发闷，感觉南(nán)瓜的内部结(jié)构(gòu)十(shí)分紧实，就(jiù)证明(míng)南瓜(guā)的(de)老练度比较高。

　　别(bié)的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重(zhòng)的那个(gè)老练度(dù)更好。

　　5、看瓜(guā)瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤(ráng)十分坚(jiān)固，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南(nán)瓜(guā)瓤的色彩多为(wèi)金黄色，色(sè)彩(cǎi)较深(shēn)的，老练(liàn)度高;反之(zhī)，假如色彩(cǎi)浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就证(zhèng)明(míng)老练度就不(bù)行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老(lǎo)练度高的体现之一(yī)。

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