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南瓜能够(gòu)瘦身吗(ma)

　　南(nán)瓜是不能够瘦身(shēn)的(de)。

　　南(nán)瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南(nán)瓜(guā)傍边含有(yǒu)的膳食纤维(wéi)比较丰富，并且(qiě)含有的热量比较低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够(gòu)削减其他食物的摄(shè)入，

　　并且还能(néng)够影(yǐng)响胃肠活动(dòng)加速，能够加速(sù)粪便排出，一般适(shì)合于瘦身的人群食(shí)用，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜(guā)才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色(sè)彩。

　　往常买(mǎi)南(nán)瓜时，大致分为两种色(sè)彩(cǎi)，一种黄色，一(yī)种绿色，种类(lèi)不同色彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄(huáng)，有的深绿，多多(duō)少少有些不一样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选同一种类的(de)时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带(dài)着(zhe)白霜的，这(zhè)样的南瓜是(shì)最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别(bié)，尤其(qí)是那种圆形的南瓜，它的外表会有许(xǔ)多纹理，有点(diǎn)和(hé)西瓜(guā)类似。

　　挑选时(shí)，尽(jǐn)量选(xuǎn)那种纹(wén)理(lǐ)最明晰的，还有纹理最深最(zuì)粗的，这种南瓜(guā)的老练度最(zuì)高，那(nà)么口感(gǎn)也就最好，反(fǎn)之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是(shì)老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用眼睛去看，其实(shí)买(mǎi)南瓜(guā)也(yě)能够像买西瓜那样，用(yòng)手去拍一拍，听(tīng)听声响来区分南(nán)瓜的老(lǎo)练(liàn)度(dù)，究竟它也是瓜，办(bàn)法根本(běn)类似，假如敲打后，听起(qǐ)来的声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这(zhè)个是(shì)不(bù)错的南瓜，能够(gòu)挑选购买，假如听起来的声响感(gǎn)觉特别洪亮(liàng)，阐明(míng)南瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸(mō)南(nán)瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生(shēng)果的办法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种(zhǒng)南瓜越老，咱们都(dōu)知道老南瓜好吃，所(suǒ)以要买这样的，反之摸起来有点(diǎn)软的南瓜，老练(liàn)度(dù)欠(qiàn)好(hǎo)，主张不要买(mǎi)，不过(guò)咱们在用(yòng)手(shǒu)去感触的(de)时分，尽量不(bù)要损坏南瓜外表(biǎo)，用手(shǒu)捏几(jǐ)下就知道(dào)了(le)。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色(sè)彩(cǎi)：南(nán)瓜一般有(yǒu)两个(gè)种(zhǒng)类：蜜(mì)本南瓜和京(jīng)绿(lǜ)栗(lì)南瓜(guā)。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜要(yào)挑选橙色(sè)的，外皮偏(piān)绿证明老练度不(bù)行;买(mǎi)京绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些证(zhèng)明(míng)老练度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它(tā)的特性有(yǒu)所了(le)解，紧记它老练(liàn)时(shí)的姿态，这(zhè)样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好的南瓜，假如你(nǐ)选购有机产品，可能(néng)会(huì)发现南瓜外皮有一些(xiē)小(xiǎo)斑驳(bó)或突(tū)起，这并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南(nán)瓜在(zài)成长时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏液来(lái)维护创伤，一段(duàn)时间今后这些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外(wài)皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指甲将南瓜(guā)的外(wài)皮稍稍用力掐一下(xià)，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固(gù)，那么，这样的南瓜(guā)便(biàn)是老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就(jiù)破(pò)，则(zé)证(zhèng)明老练度不行，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将(jiāng)南(nán)瓜托在手上(shàng)，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声(shēng)响发闷，感觉南瓜(guā)的内部结构十(shí清朝八王之乱是哪八王，西晋八王之乱是哪八王)分紧实(shí)，就清朝八王之乱是哪八王，西晋八王之乱是哪八王证明南瓜的(de)老(lǎo)练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南(nán)瓜(guā)，重(zhòng)的那个(gè)老练度更好。

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　　5、看瓜瓤：切(qiè)开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感(gǎn)又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色(sè)彩(cǎi)多为(wèi)金(jīn)黄(huáng)色，色(sè)彩较深(shēn)的(de)，老练度高;反之，假如(rú)色(sè)彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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