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　　一个鹅(é)蛋的热量是多少？是196大卡(kǎ)/100克的。关于一(yī)个鹅蛋的热(rè)量是(shì)多少以及(jí)一(yī)个鹅蛋的热量是多少大卡，一个鹅蛋的热量是多少千焦，一个鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多少米饭，一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多少卡路里，一百克鹅蛋的热量等(děng)问(wèn)题，小编将为你整理以下的知识答案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个(gè)鹅蛋约等于(yú)3个鸡(jī)蛋的。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋(dàn)的(de)大小(xiǎo)在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右(yòu)。

　　从大小体积上来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大，但营(yíng)养(yǎng)价值上并(bìng)非成三倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量是(shì)多少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一(yī)般鸡蛋(dàn)约(yuē)大四五(wǔ)倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有(yǒu)多种维生(shēng)素及矿物(wù)质(zhì)，但质地(dì)较粗糙(cāo)，草腥味较重(zhòng)，食味不及鸡(jī)鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个(gè)鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

　　之后(hòu)，将(jiāng)鹅蛋(dàn)敲入碗中，加入适量清(qīng)水、少量食用(yòng)盐和适量料酒搅拌均(jūn)匀。

　　混合(hé)成蛋液后(hòu)，你可以直接把蛋液(yè)放入蒸(zhēng)锅(guō)里(lǐ)蒸(zhēng)。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该打开蒸(zhēng)锅的盖子，用筷子不断搅拌(bàn)，每两分钟搅拌(bàn)一次(cì)。

　　大约七八分钟(zhōng)后(hòu)，锅(guō)里(lǐ)的鹅蛋就可(kě)以蒸了，然后把芝麻油(yóu)倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅(é)蛋也是他最好的(de)吃方式。

　　制(zhì)作时，你可(kě)以根(gēn)据自己(jǐ)的(de)需要混合(hé)适量的绿色蔬(shū)菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最(zuì)佳组合。

　　做的(de)时候，你应该(gāi)把两(liǎng)个(gè)鹅(é)蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块(kuài)状，然后把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒(chǎo)到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻(fān)炒的鹅蛋加(jiā)入锅里，加入适量的食盐(yán)调味，然后就可以从锅里吃(chī)了。

3.腌(yān)鹅(é)蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味道特(tè)别好(hǎo)。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适(shì)量的食用(yòng)盐。

　　没有(yǒu)必要用塑料包装，它应该直接放(fàng)在(zài)一个可以(yǐ)密封的罐(guàn)子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通风处(chù)腌制40马云移民到哪国籍天后，可以品尝(cháng)，放在锅(guō)里煮(zhǔ)熟(sh马云移民到哪国籍ú)后食用。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又(yòu)轻，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含(hán)有丰富(fù)蛋白质、脂肪，还(hái)有各种维生素，另外鹅蛋中脂肪(fáng)绝大部分是集中(zhōng)在(zài)蛋黄内，含有很多磷(lín)脂，其(qí)中(zhōng)一半(bàn)是卵磷(lín)脂，卵磷脂(zhī)对(duì)人(rén)脑和神经组(zǔ)织发育(yù)有(yǒu)很(hěn)好作(zuò)用，另外鹅(é)蛋中矿物质主要含于蛋黄内(nèi)，另外鹅蛋(dàn)里边铁、磷和钙含量较多，很容易(yì)被人(rén)体吸收(shōu)，可以作为补钙一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维生素含量(liàng)也很丰富，含有丰富(fù)维生素A、D和(hé)一些(xiē)核黄素，对人视力(lì)也有很好(hǎo)补益作用(yòng)。