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哈密瓜减肥期间可以吃(chī)吗

　　减肥期间(jiān)最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖(táng)分含量很(hěn)高(gāo)，是不利于控(kòng)制体重的。

　　如(rú)果(guǒ)实在想吃(chī)也是可以的，但(dàn)是要注意只能少量的吃一(yī)点，而且要在其(qí)他的饮食上相对的(de)减少摄入量，维持每日摄入(rù)的总热量(liàng)不(bù)变，这(zhè)样才不会导致体重增加(jiā)。

哈(hā)密瓜适合什么时(shí)候(hòu)吃

　　哈(hā)密瓜(guā)种类多(duō)达180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以(yǐ)放到来(lái)年春天，味道仍然新鲜。

　　夏(xià)季天气较炎热，哈密瓜果品性质偏(piān)寒，具有疗饥(jī)、利便、益气(qì)、清肺热止咳的功效(xiào)。

　　夏(xià)季吃哈密瓜可以清热(rè)解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由于温差比较大，糖分应该相对较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫(chóng)侵害，品质优良(liáng)。

　　什(shén)么季(jì)节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热(rè)量(liàng)

　　每100克(kè)哈密瓜的热(rè)量为34大卡。

　　哈(hā)密瓜是一种热(rè)量较低的(de)水果，含有(yǒu)的热量仅(jǐn)占成(chéng)年人保持健康每天(tiān)所需摄入总热量的1%，且哈密(mì)瓜中含(hán)有大(dà)量的水(shuǐ)分，是一(yī)种典型的低热量高水分的(de)水果，即使是减肥的人也可以(yǐ)食用(yòng)。

　　但哈密(mì)瓜(guā)中含有大(dà)量的糖(táng)分，普通(tōng)哈(hā)密(mì)瓜(guā)的(de)含糖量约(yuē)在15%~18%，部(bù)分口感香甜的哈密瓜含糖量会超(chāo)过20%，制作(zuò)成哈密瓜干后(hòu)，含糖(táng)量会超过60%及其(qí)以芹菜榨汁要开水焯一下吗，芹菜榨汁用生的好还是熟的好上，因(yīn)此哈密瓜(guā)需(xū)要适量食用，以免大量的糖分(fēn)进入人体(tǐ)后(hòu)导致(zhì)发(fā)胖。

哈(hā)密(mì)瓜的(de)产地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产地主要在新(xīn)疆,新(x芹菜榨汁要开水焯一下吗，芹菜榨汁用生的好还是熟的好īn)疆除(chú)少数高寒地带之外,大部(bù)分地区均产(chǎn)哈密瓜(guā),哈密瓜产于南疆师县、哈(hā)密(mì)和吐(tǔ)鲁番(fān)盆(pén)地,石河子(zi)一带也有,以哈(hā)密(mì)所产最(zuì)为(wèi)著名,故称为哈密瓜。

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