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南(nán)瓜能(néng)够瘦身(shēn)吗(ma)

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的(de)膳食纤维比较丰(fēng)富(fù)，并且含有的热量比(bǐ)较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后能够削减其(qí)他食(shí)物(wù)的摄入，

　　并(bìng)且(qiě)还能(néng)够影响胃肠(cháng)活(huó)动(dòng)加速，能够加(jiā)速粪便排出，一(yī)般适合于瘦身的人群食用，但单一(yī)的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为(wèi)两种色(sè)彩，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不(bù)同色(sè)彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多(duō)少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记(jì)得要挑选(xuǎn)色彩(cǎi)最深(shēn)的那一个(gè)，并且表皮带着(zhe)白霜(shuāng)的，这样的(de)南瓜(guā)是(shì)最好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外(wài)形很特(tè)别，尤其(qí)是那种圆形的南瓜，它的外表会有许(xǔ)多纹理，有点和(hé)西瓜类(lèi)似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量(liàng)选那种(zhǒng)纹理最明(míng)晰(xī)的，还有纹理最深最粗的(de)，这(zhè)种南瓜的老练度(dù)最高，那么口感(gǎn)也就最(zuì)好，反(fǎn)之，那种纹(wén)理看(kàn)起来很浅的(de)南瓜，阐(chǎn)明老练度(dù)差，不是老(lǎo)南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用(yòng)眼睛去看(kàn)，其实(shí)买(mǎi)南(nán)瓜也(yě)能够像买西瓜(guā)那样，用手去拍(pāi)一(yī)拍，听听声响来(lái)区分南瓜的老练度(dù)，究竟它(tā)也是瓜(guā)，办法根本类(lèi)似(shì)，假如敲打后，听起来(lái)的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐(chǎn)明(míng)这个是(shì)不(bù)错的南瓜，能够(gòu)挑选购买，假(jiǎ)如听起来的(de)声响(xiǎng)感(gǎn)觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感不(bù)太好。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜(guā)和(hé)挑(tiāo)选生果(guǒ)的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的(de)南瓜，硬度很越大(dà)，这(zhè)种南瓜(guā)越老(lǎo)，咱们都知道老南瓜好吃，所(suǒ)以要买这(zhè)样(yàng)的，反(fǎn)之摸(mō)起(qǐ)来(lái)有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不(bù)要买，不过咱们在用手(shǒu)去感触的(de)时分，尽量(liàng)不要损坏(huài)南瓜外表，用手捏几下(xià)就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个种类：蜜本南瓜(guā)和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜(guā)要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿(lǜ)证明老练度不行;买京绿栗南(nán)瓜(guā)则(zé)以深绿色为佳，色彩深一些证明老(lǎo)练度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最好对(duì)它的特性有(yǒu)所了解，紧记它老练时的(de)姿(zī)态，这样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好(hǎo)的南瓜，假如你选购有机产品，可能会(huì)发现(xiàn)南瓜外皮有(yǒu)一些小斑(bān)驳或突起，这(zhè)并不影(yǐng)响南瓜的质(zhì)量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分(fēn)泌出少数(shù)黏(nián)液来维护创伤，一(yī)段时间(jiān)今后这些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜(guā)外(wài)皮上就会呈(chéng)现小斑(bān)驳或突起，并(bìng)不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的(de)指甲将南瓜的(de)外皮稍稍用(yòng)力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一(yī)掐就破，则证明老练(liàn)度(dù)不行，这(zhè)样的南瓜(guā)口(kǒu)感较差(chà)。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托(tuō)在手上，用另一只手去拍(pāi)，假如声(shēng)响发闷，感(gǎn)觉(jué)南瓜(guā)的内部结构十分紧实，就证明南瓜的老练度比(bǐ)较高(gāo)12是什么意思。

　　别的(de)，相同巨细的南(nán)瓜，重(zhòng)的那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤(ráng)：切开(kāi)南(nán)瓜(guā)时(shí)，假(jiǎ)如感12是什么意思觉(jué)瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的(de)南瓜口(kǒu)感又面又沙，并(bìng)且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄色，色彩(cǎi)较深的，老练度高(gāo);反之，假(jiǎ)如色(sè)彩浅浅的，就证明老(lǎo)练度(dù)就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老练(liàn)度高的体(tǐ)现之一(yī)。

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