说到腰椎(chuí)间盘突出，很多(duō)时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中年人、老年(nián)人才(cái)会出现，其(qí)实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对(duì)此(cǐ)，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出(chū)现(xiàn)，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么(me)原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影(yǐng)响是非常大(dà)的，坐下的(de)时间长，此(cǐ)时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了(le)突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外(wài)，年轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机(jī)，一躺(tǎng)就是半(bàn)天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容(róng)易导致(zhì)腰(yāo)部异(yì)常的弯曲，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身(shēn)体的力(lì)气(qì)是很强的，此时会在搬(bān)运东西(xī)的时候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致(zhì)腰部一不(bù)小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来(lái)越(yuè)少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态(tài)，这样的情况，也(yě)会导致腰(yāo)椎(chuí)的(de)活(huó)力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气(qì)透过(guò)身(shēn)体，身体处于(yú)受寒受湿(shī)的状态下，也会出(chū)现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需(xū)要说明(míng)一下(xià)，对于(yú)椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复(fù)原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后(hòu)期任何(hé)的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突出早期(qī)不是很严重，可以(yǐ)选择(zé)积极(jí)的进行保守治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息保护(hù)，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰(yāo)围(wéi)带保护一下腰椎，局(jú)部(bù)积极的进行热敷(fū)，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工(gōng)作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极的进(jìn)行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需(xū)要(yào)进(jìn)行椎间盘的(de)摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻炼腰(yāo)部(bù)是不可少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰(yāo)是(shì)比较好的(de)。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到(dào)寒气(qì)，一定要(yào)避免把后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是(shì)很危险的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬就不(bù)要(yào)搬了(le)。

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4、保持好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时去医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了(le)这(zhè)么多，大(dà)家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理调节才(cái)是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地(dì)控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

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