宝宝们，本号以前的视频(pín)均是全(quán)部(bù)剪辑降(jiàng)噪处理后上(shàng)传的，达到的效果就是，当你(nǐ)点击播(bō)放就能直接进(jìn)入(rù)你需要(yào)的部分(fēn)内容，且音频降噪后质量更优，但由于(yú)处理后的视频(pín)太大，上(shàng)传太费时(shí)间。为降低劳动强度，后期视频不再(zài)二(èr)次(cì)剪辑(jí)，只对音频做降(jiàng)噪(zào)处理，对底(dǐ)噪有要求的宝宝可点击音(yīn)频播(bō)放(fàng)，感(gǎn)谢你(nǐ)一路走来的支持(chí)！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性(xìng)知(zhī)觉经(jīng)络反应(yīng)，是指人(rén)体通过视、听、触、嗅等感知上的(de)刺激(jī)，在耳洞、颅内、头皮、背部或(huò)身体(tǐ)其他部(bù)位产生令人(rén)愉悦的(de)独特(tè)刺(cì)激感。

它往往具有(yǒu)有序(xù)、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常(cháng)明(míng)显(xiǎn)的唇齿音甚至(zhì)呼吸(xī)，运用真音(yīn)、混音(yīn)、气音(假音)等不同发声技(jì)巧等(děng)多种特点。特别是，大(dà)部分ASMR制作(zuò)者为女性，而且(qiě)制作者(zhě)利用(yòng)假音以及混音可(kě)以(yǐ)有效的避(bì)免声(shēng)音(yīn)中较多的基频部分，使得语言能(néng)量(liàng)集中在(zài)纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最(zuì)早是(shì)在2007年，由一些论坛在(zài)线讨论组成员提(tí)出(chū)。后(hòu)来e的1次方等于什么，e的1次方等于什么函数(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了(le)大众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳(ěr)语、手部(bù)动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪反(fǎn)应，产(chǎn)生了愉(yú)悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然(rán)声音、低(dī)声(shēng)耳(ěr)语、咀(jǔ)嚼、耳(ěr)朵清洁、翻(fān)e的1次方等于什么，e的1次方等于什么函数页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应(yīng)的研(yán)究(jiū)进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一种(zhǒng)触发器(qì)所(suǒ)触发的情感是不同的，大部(bù)分听众会有(yǒu)头皮触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有类似电流经过等感受(shòu)。对于这(zhè)种感觉，有的人(rén)会觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的人却会(huì)感觉放松(sōng)与愉悦，这与(yǔ)每个人的经(jīng)历是密切相关的。

当然(rán)，想要(yào)感受最真实(shí)的ASMR，你也需要(yào)一个好的设备。相比(bǐ)于直接外放的效(xiào)果，使用耳机来听这些音视(shì)频(pín)则是更好的选择。市面上(shàng)有很多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪(nǎ)些了，免得有打(dǎ)广告的嫌疑。其实只要声音(yīn)清晰，声场、定(dìng)位、成像(xiàng)好，细(xì)节表现力足，层次感丰富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如(rú)果还能有主(zhǔ)动降噪的(de)功能(néng)就更好了，可以隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难(nán)的烦恼，试试选择一(yī)些感兴(xīng)趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身(shēn)临其境的3D声音体验

缓解一天(tiān)的(de)疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的神经

别忘了我(wǒ)在这(zhè)里(lǐ)等着(zhe)哄你(nǐ)入睡

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