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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　牛奶(nǎi)是最古老的天然饮料之(zhī)一(yī)，被誉为白色血液，对人体的重要(yào)性(xìng)可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思(sī)义(yì)是从雌性奶牛身上(shàng)所挤出(chū)来的。

　　在(zài)不(bù)同国家，牛(niú)奶(nǎi)也分有不(bù)同的等级(jí)。

　　牛奶含有丰富的矿(kuàng)物(wù)质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得(dé)的(de)是，牛奶是(shì)人体钙(gài)的最(zuì)佳来源，而(ér)且钙磷比例非常(cháng)适(shì)当，利于钙的吸(xī)收(shōu)。

　　种类复杂，至(zhì)少(shǎo)有100多(duō)种，主要成份(fèn)有水(shuǐ)、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶的(de)食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越(yuè)浓(nóng)越好的(de)。

　　有人(rén)认为，浓(nóng)牛奶(nǎi)的营养价值更高一些(xiē)，实际上(shàng)所谓的浓(nóng)牛奶(nǎin是什么化学元素，n是什么化学元素符号)不过是水的比例减小了而已(yǐ)。

　　如果本(běn)身肠胃就比(bǐ)较弱的(de)人(rén)喝浓牛奶的话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食(shí)欲不(bù)振等不(bù)良问题(tí)。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克力(lì)搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和(hé)巧克力搭配在一起食(shí)用，认为(wèi)这样味道(dào)更好，实际上将牛奶和巧(qiǎo)克力一(yī)起吃的(de)话，就引起(qǐ)草酸反应，严重的话甚(shèn)至会引发缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不能(néng)和(hé)稀饭等(děng)一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀(xī)饭一起食用，可以做到营养互补(bǔ)。

　　实际上这(zhè)种做法是不正确的。

　　牛(niú)奶中(zhōng)的维生素A会被(bèi)稀(xī)饭中(zhōng)的脂(zhī)肪(fáng)氧(yǎng)化(huà)酶破坏，所以(yǐ)应该(gāi)分开食用。

　　不(bù)要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为身(shēn)体(tǐ)补充营养(yǎng)，其实这样做是错(cuò)误(wù)的(de)。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的话，牛(niú)奶中(zhōng)的(de)蛋白(bái)质会(huì)被迫(pò)转化(huà)为(wèi)热量消(xiāo)耗掉，这样实际上是起不到什么营养滋(zī)补作用的。

　　最好(hǎo)的做法(fǎ)是(shì)餐后两(liǎng)个小时左右喝(hē)牛奶，这(zhè)样牛奶中的营养才(cái)能最大限(xiàn)度的被人体(tǐ)吸收。

　　不要(yào)用(yòng)牛(niú)奶送服(fú)药。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢吃药的(de)时候，用(yòng)牛奶送服，这样做会破坏药物中的有(yǒu)效成分，起不到治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大(dà)家在煮(zhǔ)牛奶的时候，不要将牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏牛奶中的营养成分，另(lìng)外(wài)，在煮牛奶(nǎi)的(de)时候，也不要往里面加糖，否则(zé)会危害我们的(de)身体健康，最好是(shì)煮完(wán)之后再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一起饮用(yòng)。

　　如果(guǒ)将茶和(hé)牛奶一起饮用的(de)话(huà)，茶(chá)叶中的鞣酸会(huì)阻(zǔ)碍人体对牛奶中钙的吸收，所(suǒ)以大家在喝牛(niú)奶的(de)时候，一定(dìng)要注意不要喝茶一(yī)起饮用。

75克等于多少毫升(shēng)的纯牛奶(nǎi)？

　　因为(wèi)牛奶的密度，在(zài)1.025至1.031之间

　　也就是说，每1000毫升牛奶大约重(zhòng)1025克制(zhì)，1031克

　　根据密度公(gōng)式计算

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫(háo)升

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