酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力度适中(zhōng)的按摩，是(shì)缓解偏(piān)头疼的(de)有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴(xué)道，你(nǐ)可以(yǐ)用食指来按压(yā)，可以用拳(quán)头(tóu)在(zài)太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝(luó)卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每(měi)次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的(de)作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如(rú)果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用开水冲服(fú)也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐(zhú)渐消失，而且还可以(yǐ)使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天(tiān)起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中产(chǎn)生(shēng)的化学物(wù)质(zhì)

酿酒过程中都(dōu)会产(chǎn)生极少(shǎo)量(liàng)的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其(qí)它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶(chá)酚胺(àn)类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺(xiàn)素。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素(sù)有收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒什么的灯火如何填空词语 灯火是词语吗(jiǔ)会(huì)降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛物(wù)质(zhì)，并且这些物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无(wú)论是(shì)酿造酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素(sù)。

怎么(me)预防酒后(hòu)头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之前就(jiù)应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的(de)时候，应该(gāi)先抓着时(shí)间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒(什么的灯火如何填空词语 灯火是词语吗jiǔ)精会吸收得快(kuài)，使人(rén)更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对(duì)肠胃(wèi)的伤害(hài)很大(dà)，特别(bié)是(shì)喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使乙醇(chún)在(zài)体(tǐ)内吸收时(shí)间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如果没有时(shí)间先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成(chéng)一层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选(xuǎn)择性地吃食物(wù)

不(bù)要光一味(wèi)的喝酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时(shí)也(yě)可以抽出(chū)一点时间来吃(chī)一(yī)些食(shí)物，可(kě)以有选择(zé)性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补(bǔ)充能量的食(shí)物(wù)来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精(jīng)的(de)控制。常(cháng)饮(yǐn)酒(jiǔ)会(huì)造成人(rén)体(tǐ)内维生素(sù)B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生(shēng)素(sù)B的(de)食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含有(yǒu)丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促(cù)进肝脏的功能(néng)发挥着重要的作用(yòng)。

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